Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
11<br />
mutta lisäksi mukana on kirjoittajina muitakin aiheen asiantuntijoita. Liikuntasuosituksen<br />
tekeminen <strong>kouluikäisille</strong> osoittautui varsin vaativaksi<br />
tehtäväksi. Tutkimustietoa lasten ja nuorten liikunnasta ja sen vaikutuksista<br />
terveyteen on olemassa vähemmän kuin aikuisten osalta. Liikunnan<br />
vaikutukset ovat hyvin moninaiset ja tarvittavan liikunnan määrä vaihtelee<br />
lapsen ja nuoren iän sekä tarkasteltavan terveyden ja hyvinvoinnin<br />
osa-alueen mukaan. Tämä yleis<strong>suositus</strong> pohjautuu sekä asiantuntijoiden<br />
mielipiteisiin että tieteellisiin tutkimuksiin liikunnan vaikutuksista kouluikäisen<br />
normaaliin kasvuun, kehitykseen, terveyteen ja hyvinvointiin.<br />
Kouluikäisten fyysisen <strong>aktiivisuuden</strong> <strong>suositus</strong> on yleis<strong>suositus</strong> ja se on<br />
kohdistettu kaikille <strong>kouluikäisille</strong> 7–18-vuotiaille lapsille ja nuorille terveysliikunnan<br />
näkökulmasta. Urheileville lapsille ja nuorille on valmistumassa<br />
hyvää harjoittelua ohjeistava erillinen raportti, joka täydentää tätä<br />
<strong>suositus</strong>ta. <strong>Fyysisen</strong> <strong>aktiivisuuden</strong> minimi<strong>suositus</strong>ta ei ole urheilevienkaan<br />
koululaisten syytä unohtaa, sillä arjen perusliikunta ja liikunnan<br />
monipuolisuus saattavat unohtua, jos keskitytään liian innokkaasti vain<br />
oman liikuntalajin harrastamiseen. Tätä <strong>suositus</strong>ta voidaan pitää terveysliikunnan<br />
minimisuosituksena. Se soveltuu kaikille lapsille ja nuorille,<br />
niin urheileville kuin erityistuen tarpeessa oleville koululaisille.<br />
Lämpimät kiitokset kaikille niille, jotka ovat panoksellaan osallistuneet<br />
näiden liikunta<strong>suositus</strong>ten suunnitteluun ja kirjoittamiseen. Liikuntasuositukset<br />
on laadittu osana opetusministeriön tukemaa Koululaiset<br />
liikkeelle -hanketta.<br />
Työryhmän puolesta<br />
Lauri Laakso Tuija Tammelin
Change language