Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Koulumatkat lihasvoimalla turvallisuutta unohtamatta<br />
Opettajan kannattaa kannustaa oppilaita kulkemaan koulumatka fyysisesti<br />
aktiivisesti aina kun se on mahdollista. Jokaisen koululaisen turvallinen<br />
koulumatka on hyvä käydä läpi yhdessä vanhempien kanssa.<br />
Vanhemmat mukaan innostavien viestien ja tapaamisten avulla<br />
Päivittäiseen liikuntaan ja perheiden yhteiseen liikuntaan kannustavat<br />
viestit ja ”kotiläksyt” voivat herättää vanhemmat huolehtimaan oman<br />
lapsensa liikunnasta. Vanhempainkeskusteluissa ja vanhempainilloissa<br />
voi vanhempia ohjeistaa sopivien varusteiden ja välineiden hankinnassa.<br />
Vanhempainilta voi olla myös liikunnallinen, jossa lapset ja vanhemmat<br />
liikkuvat yhdessä.<br />
Kouluterveydenhuolto<br />
Kouluterveydenhuolto vastaa terveydenhuollon sektorilla lasten ja nuorten<br />
terveyden edistämisestä. Lasten ja nuorten liikunnan määrän ja laadun<br />
seuranta tulee kuulua kouluterveydenhuollon toteutettavaksi jokaisen<br />
lapsen kohdalla koko kouluiän ajan. Liikunnan seurannan ohessa<br />
on tärkeä arvioida myös liikunnan ja ravitsemuksen suhdetta. Tiedottamisella,<br />
kannustamisella ja seurannalla tuodaan esille liikunnan tärkeys<br />
ja välttämättömyys nuoren hyvinvoinnin kannalta. Kouluterveydenhuollon,<br />
opettajien ja vanhempien välinen yhteistyö lasten ja nuorten<br />
kasvattamisessa monipuoliseen ja terveyttä edistävään liikuntaan tulee<br />
olla aktiivista ja jatkuvaa.<br />
Kouluterveydenhuollossa kouluterveydenhoitaja ja/tai koululääkäri<br />
kartoittaa ja kirjaa ylös koululaisen liikkumisen määrää ja laatua. Toteutunutta<br />
liikkumista verrataan lasten ja nuorten liikuntasuosituksiin.<br />
Jos liikkuminen on terveyden kannalta liian vähäistä tai yksipuolista,<br />
on tärkeää tehdä nuoren kanssa suosituksiin pohjautuva kirjallinen monipuolisen<br />
liikkumisen suunnitelma. Tässä yhteydessä sovitaan myös<br />
40
Change language