Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia

More documents

Recommendations

Info

Koulumatkat lihasvoimalla turvallisuutta unohtamatta Opettajan kannattaa kannustaa oppilaita kulkemaan koulumatka fyysisesti aktiivisesti aina kun se on mahdollista. Jokaisen koululaisen turvallinen koulumatka on hyvä käydä läpi yhdessä vanhempien kanssa. Vanhemmat mukaan innostavien viestien ja tapaamisten avulla Päivittäiseen liikuntaan ja perheiden yhteiseen liikuntaan kannustavat viestit ja ”kotiläksyt” voivat herättää vanhemmat huolehtimaan oman lapsensa liikunnasta. Vanhempainkeskusteluissa ja vanhempainilloissa voi vanhempia ohjeistaa sopivien varusteiden ja välineiden hankinnassa. Vanhempainilta voi olla myös liikunnallinen, jossa lapset ja vanhemmat liikkuvat yhdessä. Kouluterveydenhuolto Kouluterveydenhuolto vastaa terveydenhuollon sektorilla lasten ja nuorten terveyden edistämisestä. Lasten ja nuorten liikunnan määrän ja laadun seuranta tulee kuulua kouluterveydenhuollon toteutettavaksi jokaisen lapsen kohdalla koko kouluiän ajan. Liikunnan seurannan ohessa on tärkeä arvioida myös liikunnan ja ravitsemuksen suhdetta. Tiedottamisella, kannustamisella ja seurannalla tuodaan esille liikunnan tärkeys ja välttämättömyys nuoren hyvinvoinnin kannalta. Kouluterveydenhuollon, opettajien ja vanhempien välinen yhteistyö lasten ja nuorten kasvattamisessa monipuoliseen ja terveyttä edistävään liikuntaan tulee olla aktiivista ja jatkuvaa. Kouluterveydenhuollossa kouluterveydenhoitaja ja/tai koululääkäri kartoittaa ja kirjaa ylös koululaisen liikkumisen määrää ja laatua. Toteutunutta liikkumista verrataan lasten ja nuorten liikuntasuosituksiin. Jos liikkuminen on terveyden kannalta liian vähäistä tai yksipuolista, on tärkeää tehdä nuoren kanssa suosituksiin pohjautuva kirjallinen monipuolisen liikkumisen suunnitelma. Tässä yhteydessä sovitaan myös 40
41 seurantakäynnistä. Liikkumisen toteutuksessa yhteistyö kodin ja opettajien kanssa varmistaa parhaiten liikunnallisen elämäntavan muutoksen toteutumisen.
Page 1 and 2: Fyysisen aktiivisuuden suositus kou
Page 3 and 4: Fyysisen aktiivisuuden Kirjoittajat
Page 5 and 6: 5 Kouluikäisten fyysinen aktiivisu
Page 7 and 8: 7 sille ja nuorille niin, että se
Page 9 and 10: 9 for the physical activity of scho
Page 11 and 12: 11 mutta lisäksi mukana on kirjoit
Page 13 and 14: 13 täin tietokoneen äärellä. Ko
Page 15 and 16: 15 Lähteet American Academy of Ped
Page 17 and 18: 17 Fyysisen aktiivisuuden suositus
Page 19 and 20: 19 yleensä rajoittaa: terve lapsi
Page 21 and 22: 21 Monipuolisesti ja ikään sopiva
Page 23 and 24: 23 Alakouluiässä liikunta on erit
Page 25 and 26: 25 vässä ja siitä edelleen pikku
Page 27 and 28: 27 Kouluikäisen riittävän aktiiv
Page 29 and 30: 29 Lähteet ACSM American College o
Page 31 and 32: 31 UKK-instituutti. Terveysliikunta
Page 33 and 34: 33 Koulu Koulupäättäjät eri tas
Page 35 and 36: 35 Koulujen rehtorit ja johtajat Li
Page 37 and 38: 37 Lisää fyysistä aktiivisuutta
Page 39: 39 kunnan tärkeydestä ja merkityk
Page 43 and 44: 43 Suositukset Pasi Mäenpää ja u
Page 46 and 47: Osa III Tuija Tammelin Perustelut 4
Page 48 and 49: Yksilöön liittyvät tekijät Liik
Page 50 and 51: Lähteet Laakso L, Nupponen H, Koiv
Page 52 and 53: Liikunta kouluiässä ennustaa liik
Page 54 and 55: terveyden annos-vastesuhteista on k
Page 56 and 57: kohdistuu eniten vartaloon, sisäel
Page 58 and 59: kasvurustoihin kohdistuu liian kova
Page 60 and 61: vaitsee liikkuakseen”. Liikuntaan
Page 62 and 63: kehitys, mutta erityisesti ympäris
Page 64 and 65: fundamental movement skills among c
Page 66 and 67: luonnonolosuhteissa. Toisaalta liik
Page 68 and 69: telulla voidaan parantaa yli 8-vuot
Page 70 and 71: Kouluilla yhdessä kotien ja muiden
Page 72 and 73: Salminen M, Kivelä S-L. Perheneuvo
Page 74 and 75: vän triglyseridien ja insuliinin p
Page 76 and 77: kerrallaan. Riittävä hyppyjen mä
Page 78 and 79: miltaan täysin tyypin I diabetekse
Page 80 and 81: jan on tärkeää kannustaa nuorta
Page 82 and 83: Parhaita keinoja liikuntavammojen e
Page 84 and 85: tausten tuloksiin. Urheilijoiden ve
Page 86 and 87: tyi kasvuun 18-vuotiailla pojilla.
Page 88 and 89: Käsitteiden määrittelyä Aerobin
Page 90 and 91:
Lapsilähtöinen tarkoittaa sitä,
Page 92 and 93:
Säännöllinen liikunta tarkoittaa
Page 96:
Fyysisen aktiivisuuden suositus kou
show all

Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?