Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia

More documents

Recommendations

Info

Osa I Suositukset Nuori Suomi ry:n lasten ja nuorten liikunnan asiantuntijaryhmä, liikuntasuositusryhmä: Olli Heinonen, Marko Kantomaa, Jukka Karvinen, Lauri Laakso, Liisa Lähdesmäki, Heikki Pekkarinen, Sari Stigman, Arja Sääkslahti, Tuija Tammelin, Tommi Vasankari ja Pasi Mäenpää. 16
17 Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille Liikunnalla on paljon mahdollisuuksia kouluikäisten terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä. Kouluikäisten fyysisen aktiivisuuden suositus ottaa kantaa liikunnan määrään, laatuun ja toteuttamistapoihin sekä myös liikkumattomuuteen ja etenkin paikallaan olon (istuminen) määrään. Tutkimustietoa lasten ja nuorten liikunnasta ja sen vaikutuksista terveyteen on olemassa vähemmän kuin aikuisilta. Liikunnan vaikutukset ovat hyvin moninaiset ja tarvittavan liikunnan määrä vaihtelee sen mukaan mitä terveyden ja hyvinvoinnin osa-aluetta tarkastellaan. Tämä yleissuositus pohjautuu sekä asiantuntijoiden mielipiteeseen että tieteellisiin tutkimuksiin liikunnan vaikutuksista kouluikäisen terveyteen ja hyvinvointiin. Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille on yleissuositus, joka on laadittu terveysliikunnan näkökulmasta soveltumaan kaikille 7–18-vuotiaille lapsille ja nuorille - niin urheileville kuin erityistuen tarpeessa oleville koululaisille. Kuvio: Suositeltava päivittäinen liikunta eri ikäisillä koululaisilla.
Page 1 and 2: Fyysisen aktiivisuuden suositus kou
Page 3 and 4: Fyysisen aktiivisuuden Kirjoittajat
Page 5 and 6: 5 Kouluikäisten fyysinen aktiivisu
Page 7 and 8: 7 sille ja nuorille niin, että se
Page 9 and 10: 9 for the physical activity of scho
Page 11 and 12: 11 mutta lisäksi mukana on kirjoit
Page 13 and 14: 13 täin tietokoneen äärellä. Ko
Page 15: 15 Lähteet American Academy of Ped
Page 19 and 20: 19 yleensä rajoittaa: terve lapsi
Page 21 and 22: 21 Monipuolisesti ja ikään sopiva
Page 23 and 24: 23 Alakouluiässä liikunta on erit
Page 25 and 26: 25 vässä ja siitä edelleen pikku
Page 27 and 28: 27 Kouluikäisen riittävän aktiiv
Page 29 and 30: 29 Lähteet ACSM American College o
Page 31 and 32: 31 UKK-instituutti. Terveysliikunta
Page 33 and 34: 33 Koulu Koulupäättäjät eri tas
Page 35 and 36: 35 Koulujen rehtorit ja johtajat Li
Page 37 and 38: 37 Lisää fyysistä aktiivisuutta
Page 39 and 40: 39 kunnan tärkeydestä ja merkityk
Page 41 and 42: 41 seurantakäynnistä. Liikkumisen
Page 43 and 44: 43 Suositukset Pasi Mäenpää ja u
Page 46 and 47: Osa III Tuija Tammelin Perustelut 4
Page 48 and 49: Yksilöön liittyvät tekijät Liik
Page 50 and 51: Lähteet Laakso L, Nupponen H, Koiv
Page 52 and 53: Liikunta kouluiässä ennustaa liik
Page 54 and 55: terveyden annos-vastesuhteista on k
Page 56 and 57: kohdistuu eniten vartaloon, sisäel
Page 58 and 59: kasvurustoihin kohdistuu liian kova
Page 60 and 61: vaitsee liikkuakseen”. Liikuntaan
Page 62 and 63: kehitys, mutta erityisesti ympäris
Page 64 and 65: fundamental movement skills among c
Page 66 and 67:
luonnonolosuhteissa. Toisaalta liik
Page 68 and 69:
telulla voidaan parantaa yli 8-vuot
Page 70 and 71:
Kouluilla yhdessä kotien ja muiden
Page 72 and 73:
Salminen M, Kivelä S-L. Perheneuvo
Page 74 and 75:
vän triglyseridien ja insuliinin p
Page 76 and 77:
kerrallaan. Riittävä hyppyjen mä
Page 78 and 79:
miltaan täysin tyypin I diabetekse
Page 80 and 81:
jan on tärkeää kannustaa nuorta
Page 82 and 83:
Parhaita keinoja liikuntavammojen e
Page 84 and 85:
tausten tuloksiin. Urheilijoiden ve
Page 86 and 87:
tyi kasvuun 18-vuotiailla pojilla.
Page 88 and 89:
Käsitteiden määrittelyä Aerobin
Page 90 and 91:
Lapsilähtöinen tarkoittaa sitä,
Page 92 and 93:
Säännöllinen liikunta tarkoittaa
Page 96:
Fyysisen aktiivisuuden suositus kou
show all

Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?