Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
miltaan täysin tyypin I diabeteksesta. Tyypin II diabeteksen riskitekijöitä<br />
ovat perimä, ylipaino ja liikunnan puute/vähäinen aktiivisuus. Tyypin<br />
II nuoret diabeetikoiden onkin raportoitu olevan ylipainon ohella<br />
niukasti liikkuvia. Täten tyypin II diabeetikon hoito keskittyy elintapoihin,<br />
ravitsemukseen ja liikuntaan. Lihavilla lapsilla kohtuullisen kuormittavan<br />
ja sitä raskaamman liikunnan (40 minuuttia kerralla, 3 kertaa<br />
viikossa) on raportoitu parantavan veren insuliinin ja triglyseridien tasoja.<br />
Lisäämällä liikuntaa ja muuta fyysistä aktiivisuutta sekä tekemällä ravitsemukseen<br />
energian saantia vähentäviä muutoksia (lisäämällä aterian<br />
kuitupitoisuutta ja vähentämällä aterian rasvasisältöä) tyypin II diabeetikko<br />
voi vielä palata normaaliin sokeritasapainoon. Usein tämä edellyttää<br />
myös painon pudotusta. Tyypin II diabeetikolla ei liikuntaan liity tyypin<br />
I diabeetikon hypoglykemiaa vastaavaa riskiä, koska elimistön oma<br />
insuliinin eritys on yleensä vielä vähintään jossain määrin toiminnassa.<br />
Lähteet<br />
Cochrane LM, Clark CJ. Benefi ts and problems of a physical training programme<br />
for asthmatic patients. Thorax 1990;45:345-51.<br />
Ferguson MA, Gutin B, Le NA, ym. Effects of exercise training and its cessation<br />
on components of insulin resistance syndrome in obese children. Int J<br />
Obes Relat Metab Disord 1999;23:889-95.<br />
Kang HS, Gutin B, Barbeau P, ym. Physical training improves insulin resistance<br />
syndrome markers in obese adolescents. Med Sci Sports Exerc<br />
2002;34:1920-7.<br />
Nystad W, Nafstad P, Harris JH. Physical activity affects the prevalence reported<br />
wheeze. Eur J Epidemiol 2001;17:209-12.<br />
Nystad W. Physical activity level in children with asthma based on a<br />
survey among 7-16 year old school children. Scand J Med Sci Sports<br />
1997;7:331-5.<br />
Pinhas-Hamiel O, Standiford D, Hamiel D, Dolan LM, Cohen R, Zeitler PS.<br />
The type 2 family: a setting for development and treatment of adolescent<br />
type 2 diabetes mellitus. Arch Pediatr Adolesc Med 1999;153:1063-7.<br />
Ritenbaugh C, Teufel-Shone NI, Aickin MG, ym. A lifestyle intervention improves<br />
plasma insulin levels among Native American high school youth. Prev<br />
Med 2003;36:309-19.<br />
78
Change language