Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia

tausten tuloksiin. Urheilijoiden vertaaminen toisiinsa tai ”lajikohtaisiin
ihannearvoihin” voi johtaa epärealistisiin laihdutusvaatimuksiin.
Valmentajien, vanhempien ja lääkäreiden tulee harkita tarkkaan, miten
ja milloin urheilijan kanssa aletaan keskustella laihduttamisesta.
Tarvittaessa suunnitellaan yhdessä asiantuntijan kanssa järkevä
laihdutusvauhti ja -menetelmä.
Laihdutusta ei saa ”tehostaa” uhkauksilla, kuten kieltämällä osallistuminen
kilpailuihin tms. ennen vaaditun painotavoitteen saavuttamista.
Jatkuvat ongelmat painon hallinnassa voivat viitata lajin huippusuorituksiin
tarvittavan lahjakkuuden (perimän) puutteesta; tällöin
tavoitteiden asettelua tulisi tarkistaa, eikä urheilijaa pidä pakottaa
pyrkimään epärealistisiin painotavoitteisiin.
Lähteet
Heinonen OJ, Kujala UM. Kasvuikäisen urheilijan ongelmat. Duodecim
2001;117:647-52
Parkkari J, Kannus P, Fogelholm M. Liikuntavammat - suurin tapaturmaluokka
Suomessa. Suomen Lääkärilehti 2004;59:3889-95.
84