Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia

63
vat osin eroista toistojen ja harjoittelun määrässä sekä eroista liikunnan
harrastamisessa urheiluseurassa.
Alle kouluikäisillä lapsilla motoriset perustaidot kehittyvät fyysisesti
aktiivisten leikkien yhteydessä. Kouluikäisten taidot ovat kuitenkin
kehittyneet jo niin pitkälle, että kehittyäkseen edelleen ne tarvitsevat
kohdennetumpaa harjoitusta. Tarkkaan suunniteltua ja kohdennettua
harjoitusta voi saada koulutettujen liikunta-alan ammattilaisten ohjauksessa.
Siksi ohjatusti liikuntaa harrastavilla nuorilla on muihin samanikäisiin
verrattuna paremmat motoriset taidot.
Motoristen perustaitojen kehittyminen on edellytys sille, että lapsi ja
nuori voi oppia erikoistuneempia motorisia taitoja, kuten eri liikuntalajien
lajitaitoja. Erikoistuneempien taitojen oppimisessa on siirtymä-,
soveltava- sekä läpi elämän jatkuva käyttövaihe. Erityistaidot kehittyvät
vain, jos niitä harjoitellaan ja käytetään. Ikävuosia 12 - 18 pidetään
merkittävänä aikana motoristen erikoistaitojen oppimisessa. Fyysisten
ominaisuuksien kehittyminen ja niiden yhdistyminen huippuunsa hioutuneiden
motoristen taitojen kanssa mahdollistavat eri lajien huippusuoritukset
aikuisiässä. Monipuoliset liikuntataidot avaavat mahdollisuuden
monipuoliseen liikunnan harrastamiseen elämänkulun kaikissa
vaiheissa.
Lähteet
Diamond A. Close interrelation of motor development and cognitive development
and of the cerebellum and prefrontal cortex. Child Development
2000;71:44-56.
Gallahue DL, Ozmun, JC. Understanding Motor Development. Boston:
McGraw-Hill 2006.
Hatzitaki V, Zisi V, Kollias I, Kioumourtzoglou E. Perceptual-motor contributions
to static and dynamic balance control in children. Journal of Motor
Behaviour 2002;34:161-70.
von Hofsten C. An action perspective on motor development. Trends in Cognitive
Sciences 2004;8:266-72.
Okely AD, Booth ML, Chey T. Relationships between body composition and