Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Yksilöön liittyvät tekijät<br />
Liikunta-aktiivisuus vähenee iän myötä. Lapset liikkuvat enemmän<br />
kuin nuoret. Aiempi liikunnan harrastus ennustaa nykyistä liikunta-aktiivisuutta.<br />
Pojat osallistuvat enemmän urheiluun ja intensiiviseen liikuntaan<br />
ja käyttävät liikuntaan enemmän aikaa kuin tytöt. Iän myötä<br />
sukupuoliero liikunnassa pienenee ja joidenkin tutkimusten mukaan<br />
häviää kokonaan. Itsearvostus ja koettu fyysinen pätevyys, eli se kuinka<br />
hyväksi itsensä tuntee liikuntakyvyissä ja -suorituksissa liittyy aktiiviseen<br />
liikunnan harrastamiseen. Tehtäväsuuntautuneisuus, eli se että<br />
henkilö kokee onnistuneensa kun on yrittänyt parhaansa tai parantanut<br />
omaa suoritustaan välittämättä muiden suorituksista, liittyy aktiiviseen<br />
liikunnan harrastamiseen. Ylipaino liittyy vähäiseen liikunta-aktiivisuuteen<br />
nuorilla, mutta yhteys on poikkileikkaustutkimuksissa ollut varsin<br />
heikko. Myös vamma tai pitkäaikaisairaus saattaa heikentää mahdollisuuksia<br />
sekä ohjattuun liikuntaan että arjen liikuntaan osallistumiseen.<br />
Pitkittäistutkimuksissa on kartoitettu niitä nuoruusiän tekijöitä, jotka<br />
vaikuttavat elinikäiseen liikunnan harrastamiseen. Seuraavat nuoruusiän<br />
yksilöön liittyvät tekijät ovat seurantatutkimuksissa ennustaneet aktiivista<br />
liikkumista aikuisena: nuoruusiän aktiivinen liikunnan harrastaminen<br />
ja fyysinen aktiivisuus yleensä, liikunnan korkea intensiteetti,<br />
osallistuminen järjestettyyn liikuntaan, osallistuminen kilpaurheiluun,<br />
urheilu huipputasolla, kestävyystyyppisen liikunnan harrastaminen, hyvä<br />
kestävyyskunto, hyvä koettu terveys, hyvä koulumenestys, hyvä liikuntanumero<br />
koulussa ja tyytyväisyys omaan kuntoon, suorituskykyyn<br />
ja taitoihin.<br />
Ympäristön tekijät<br />
Ympäristön tekijöistä perhe vaikuttaa vahvasti liikuntaan sosiaalistumiseen<br />
sekä pienillä lapsilla että kouluikäisillä, mikä saattaa selittyä perheen<br />
tarjoamasta kulttuurisesta ja taloudellisesta pääomasta. Molempien<br />
vanhempien liikunta-aktiivisuus ja vanhempien osallistuminen lasten<br />
liikuntaan vaikuttavat myönteisesti lasten liikunta-aktiivisuuteen.<br />
48
Change language