Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
17<br />
<strong>Fyysisen</strong><br />
<strong>aktiivisuuden</strong> <strong>suositus</strong><br />
<strong>kouluikäisille</strong><br />
Liikunnalla on paljon mahdollisuuksia kouluikäisten terveyden ja hyvinvoinnin<br />
edistämisessä. Kouluikäisten fyysisen <strong>aktiivisuuden</strong> <strong>suositus</strong> ottaa<br />
kantaa liikunnan määrään, laatuun ja toteuttamistapoihin sekä myös liikkumattomuuteen<br />
ja etenkin paikallaan olon (istuminen) määrään.<br />
Tutkimustietoa lasten ja nuorten liikunnasta ja sen vaikutuksista terveyteen<br />
on olemassa vähemmän kuin aikuisilta. Liikunnan vaikutukset ovat<br />
hyvin moninaiset ja tarvittavan liikunnan määrä vaihtelee sen mukaan mitä<br />
terveyden ja hyvinvoinnin osa-aluetta tarkastellaan. Tämä yleis<strong>suositus</strong><br />
pohjautuu sekä asiantuntijoiden mielipiteeseen että tieteellisiin tutkimuksiin<br />
liikunnan vaikutuksista kouluikäisen terveyteen ja hyvinvointiin.<br />
<strong>Fyysisen</strong> <strong>aktiivisuuden</strong> <strong>suositus</strong> <strong>kouluikäisille</strong> on yleis<strong>suositus</strong>, joka<br />
on laadittu terveysliikunnan näkökulmasta soveltumaan kaikille<br />
7–18-vuotiaille lapsille ja nuorille - niin urheileville kuin erityistuen tarpeessa<br />
oleville koululaisille.<br />
Kuvio: Suositeltava päivittäinen liikunta eri ikäisillä koululaisilla.
Change language