Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille - Nuorten Akatemia
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
21<br />
Monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla<br />
Iloa ja elämyksiä liikunnasta<br />
Liikunta kuuluu luonnollisena osana lasten ja nuorten elämään. Liikunnan<br />
tulisi olla hauskaa, tuottaa lapsille ja nuorille iloa ja elämyksiä. Tämä<br />
toteutuu, kun liikunta toteutetaan lasten ja nuorten näkökulmasta<br />
ja pitkälti myös heidän ehdoillaan. Sosiaalisen ja eettisen kehityksen<br />
näkökulmasta on hyvä suosia opetus- ja harjoitusmenetelmiä, jotka perustuvat<br />
yhdessä työskentelyyn ja kehittävät myös omatoimisuutta. Kilpailun<br />
ylikorostamista on syytä välttää.<br />
Lasten ja nuorten liikunnan tulee olla monipuolista<br />
ja ikätasolle sopivaa<br />
Motoriset perustaidot ja erityistaidot vaativat kehittyäkseen runsaasti<br />
monipuolista liikuntaharjoittelua ja paljon toistoja. Lapsilla liikunnan<br />
monipuolisuus on perustaitojen oppimisen ehto.<br />
Alakouluikäisen fyysinen kasvu on jatkuvaa, mutta suhteellisen tasaista<br />
ja siksi he kehittyvät liikunnassa nopeasti ja oppivat uusia taitoja<br />
helposti. Lapsen kehittyvä elimistö tarvitsee päivittäistä, monipuolista<br />
liikuntaa stimuloimaan kehitystä. Alakouluikäiset tarvitsevat runsaasti<br />
liikuntamahdollisuuksia päivittäin purkaakseen liikkumistarvettaan.<br />
Liikunnallisten perustaitojen oppiminen omista lähtökohdista on jokaisen<br />
lapsen perusoikeus. Hyvät liikuntataidot ovat lapsen paras turvavarustus<br />
arjessa. Motoriset perustaidot vaativat kehittyäkseen runsaasti<br />
monipuolista liikuntaharjoittelua ja paljon toistoja. Monipuolinen<br />
liikunta tukee hermostollista kehitystä ja vahvistaa lapsen edellytyksiä<br />
uusien, myös tiedollisten asioiden oppimiseen.<br />
Perustaitojen automatisoituminen on pitkä prosessi ja vaatii tuhansia<br />
toistoja. Tämä automatisoituminen vapauttaa lapsen aistit uuden asian<br />
havainnointiin ja uusien yhä erikoistuneempien taitojen oppimiseen.<br />
Perustaidot vahvistuvat, kun lasta rohkaistaan liikkumaan mahdollisimman<br />
monipuolisesti erilaisissa ympäristöissä: sisällä ja ulkona, erilaisil-
Change language