pdf-muodossa. - Tampereen ammattikorkeakoulu
pdf-muodossa. - Tampereen ammattikorkeakoulu
pdf-muodossa. - Tampereen ammattikorkeakoulu
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
185<br />
Tavoitteista<br />
Elämä on sitä vahvemmalla pohjalla mitä<br />
useammalle elämän alueelle on tavoitteet<br />
määritelty ja kirkastettu. Tavoitteiden merkityksen<br />
voi tiivistää: ne eivät ole tarpeellisia<br />
– ne ovat välttämättömiä. Tavoitteellinen<br />
ihminen on kirkasoloinen, keskittymiskykyisempi,<br />
rauhallinen ja rentoutunut. Kontrolli<br />
elämästä ja tarkoituksessa eläminen liittyvät<br />
tavoitteellisen ihmisen ominaisuuksiin. Nykyään<br />
peräänkuulutetaan työntekijöiden terveyttä<br />
ja työuria tultaneen pidentämään. Tähänkin<br />
tavoitteellisuus tuo tukea, sillä terveys<br />
ja pitkäikäisempi elämä liittyvät tavoitteisiin<br />
sitoutuneen henkilön tunnusmerkkeihin. Tavoitehakumekanismi<br />
vaikuttaa mainittuun<br />
keskittymiseen siten, että tietoisessa mielessä<br />
pysyy paremmin yksi ajatus jota pohditaan<br />
eikä ajatus harhaile sinne sun tänne. Alitajunta<br />
aktivoituu, ja on todettu vuorokautisen<br />
unen tarpeen vähenevän keskimäärin<br />
yhdellä tunnilla. Hyvä keino saada vuorokauteen<br />
tunti lisää!<br />
Tavoitteellinen ihminen ymmärtää myös<br />
työssä tarvittavat tavoitteet ja pystyy niihin<br />
helpommin sitoutumaan. Tyypillisiä syitä<br />
siihen miksi tavoitteita niiden välttämättömyydestä<br />
huolimatta ei kuitenkaan aseta johtuu<br />
siitä, että ei ymmärretä niiden tärkeyttä.<br />
Epäonnistumisen pelkokin riittää laistamaan<br />
tavoitteiden asettamisen. Vain 5–7 prosentilla<br />
ihmisistä on tavoitteet. Nämä tarkoittavat<br />
kirjoitettuja tavoitteita. Ellei tavoitteita<br />
kirjoiteta ja niitä palauteta toistuvasti mieleen<br />
ne jäävät usein haaveiksi, ne on helppo<br />
unohtaa ja keksiä tilalle jotain mukavampaa<br />
puuhastelua.<br />
Tavoitteiden asetannasta<br />
Yksi syy tavoitteettomuuteen on yksinkertaisesti ettei osata asettaa tavoitteita. Siksi seuraavat<br />
ajatukset on hyvä muistaa tiellä tavoitteisiin.<br />
––<br />
tavoitteiden tulee olla uskottavia ja realistisia eli saavutettavissa olevia<br />
––<br />
tavoitteet on syytä muotoilla selkeiksi, yksityiskohtaisiksi ja tunteisiin vetoaviksi<br />
(ihminen tekee päätöksiä n.80 prosenttisesti tunteella)<br />
––<br />
etene askelittain kohti lopputavoitetta<br />
––<br />
aseta aikaraja niin kokonaistavoitteelle kuin osatavoitteillekin<br />
––<br />
muista palkita itsesi – ei kuitenkaan etukäteen!<br />
––<br />
kysy tarvitessasi neuvoa – ihmiset auttavat mielellään<br />
––<br />
priorisoi toimenpiteet niiden tärkeyden mukaan – älä sorru helppoihin ja hauskoihin<br />
puuhiin<br />
––<br />
tee aamulla ensimmäiseksi päivän pahin/ikävin tehtäväsi – loppupäivästä saat nauttia ja<br />
olla tyytyväinen<br />
––<br />
muista: on tärkeämpää tehdä oikeita asioita kuin asioita oikein!<br />
––<br />
visualisoi lopputavoite – tunnetila ohjaa (mm. urheilijoiden pitkään käyttämä tekniikka)<br />
––<br />
Winston Churchillin sanoin: ”Älä anna periksi, älä koskaan anna periksi!”
Change language