Comprendre les traumatismes vécus dans les pensionnats indiens ...
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Exemple d’un<br />
plan personnel<br />
de soins autoadministrés<br />
d’après une perspective autochtone<br />
Coeur<br />
Rire, .pleurer, .chanter, .parler/<br />
échanger .et .se .taquiner .<strong>les</strong> .uns .<strong>les</strong> .autres .<br />
– .autodérision/humour<br />
Se .laisser .pénétrer .de .l’énergie .<br />
des .arbres .–<br />
alléger .son .cœur .grâce .à .<br />
l’énergie .pure .des .arbres .<br />
Manifester .son .amour .aux .amis .<br />
et .à .la .famille .<br />
Guérison .personnelle, .<br />
compassion .continue<br />
Échanges, .étreintes, .ne .pas .avoir .peur .de .<br />
dire .« .je .t’aime .»…<br />
Plein .d’affection, .de .partage .et .d’amour!<br />
Corps<br />
Danse<br />
Vie .sexuelle<br />
Massages<br />
Sueries<br />
Activité .physique/exercice<br />
Bains .de .cèdre<br />
Saine .alimentation .et .repos .suffisant<br />
Savoir .qui .je .suis .aujourd’hui<br />
Écouter .mon .corps<br />
Connaître .mes .limites<br />
Bien .paraître .chaque .jour<br />
Bains, .vêtements .propres<br />
Repas .– .célébration .– .amour<br />
Marches, .grand .air .et .exercice<br />
Tête<br />
Écouter .<strong>les</strong> .histoires .<br />
<strong>dans</strong> .un .but .pédagogique<br />
Comparer .<strong>les</strong> .notes .sur .l’enseignement<br />
Être .ouvert .au .changement .et .à .l’amour<br />
Faire .de .l’écoute .active .avec .l’esprit .ouvert; .<br />
être .conscient .qu’on .apprend .quelque .<br />
chose .de .nouveau .chaque .jour; .tout .le .<br />
monde .a .quelque .chose .à .m’apprendre; .<br />
Humour<br />
Écouter .de .la .musique .apaisante; .lire; .parler .<br />
à .des .amis, .interagir .avec .d’autres<br />
Cerc<strong>les</strong> .de .guérison, .visualisation<br />
Traiter .tout .le .monde .<strong>dans</strong> .l’égalité .et .le .<br />
respect; .interagir<br />
Esprit<br />
Cérémonies, .prières, .méditation<br />
Médication .– .notre .propre .amour!<br />
Autodérision<br />
Tambours .et .chant<br />
Reconnecter .son .esprit .à .la .Terre, .à .l’eau<br />
Cérémonie .pour .se .recentrer .sur .la .Terre .<br />
mère,<br />
Montagnes .– .camping .– .randonnées<br />
Abandon .de .la .culpabilité<br />
Purification .avant .et .après .le .travail<br />
Purification .après .chaque .client<br />
Garder .la .tête, .le .corps .et .l’esprit .dégagés<br />
Pensées .positives .en .tout .temps<br />
Chasse<br />
Paix .intérieure<br />
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