À SAÚDE - Prefeitura de Vitória

ANEXO 06 oS DEZ PaSSoS Para UMa aliMENTaÇÃo SaUDáVEl
ANEXO 08 UNiDaDES DE SaÚDE Da rEDE MUNiciPal
208 Para criaNÇaS MENorES DE 2 aNoS
209
n Passo 01 – dar somente leite materno até os 6
meses, sem oferecer água, chás ou quaisquer outros
alimentos.
n Passo 02 – A partir dos 6 meses, oferecer, de
forma lenta e gradual, outros alimentos, mantendo
o leite materno até os 2 anos de idade ou mais.
n Passo 03 – A partir dos 6 meses, dar alimentos
complementares (cereais, tubérculos, carnes, leguminosas,
frutas e legumes) no mínimo três vezes ao dia.
n Passo 04 – A alimentação complementar deve
ser oferecida de acordo com os horários de refeição
da família, em intervalos regulares e de forma a respeitar
o apetite da criança.
n Passo 05 – A alimentação complementar deve
ser espessa desde o início e oferecida de colher; começar
com consistência pastosa (papa/purê) e, gradativamente,
aumentar a sua consistência até che-
ANEXO 07 oS DEZ PaSSoS Para UMa aliMENTaÇÃo SaUDáVEl
Para criaNÇaS MaiorES DE 2 aNoS
n Passo 01 – Aumente e varie o consumo de verduras,
legumes e ofereça-os em cinco porções diárias.
Esses alimentos são fontes de vitaminas e minerais
que ajudam na prevenção de doenças e melhoram
a resistência do organismo.
n Passo 02 – Ofereça feijão pelo menos uma vez
por dia, no mínimo quatro vezes por semana. O feijão
é boa fonte de ferro auxilia na prevenção da anemia.
Para variar, pode-se substituir o feijão por lentilha,
grão-de-bico ou soja. Para melhorar a absorção
do ferro, é importante ingerir suco de limão, laranja
ou acerola, que são fontes de Vitamina C.
n Passo 03 – Alimentos gordurosos devem ser evitados,
podendo ser ofertados no máximo uma vez
por semana. É melhor optar por alimentos assados,
grelhados ou cozidos do que fritos. retire a gordura
da carne, a pele do frango e o couro do peixe. Evite
oferecer manteiga, banha de porco e gordura hidrogenada
(leia os rótulos dos alimentos). Prefira o azeite
de oliva, óleo de canola, de girassol, de milho ou
de soja, mas não utilize em excesso.
n Passo 04 – Modere o uso de sal. O sal em excesso
pode contribuir para o aumento da pressão arterial
(hipertensão). Evite temperos prontos, alimentos enlatados,
carnes salgadas e embutidos como mortadela,
gar à alimentação da família.
n Passo 06 – Oferecer à criança diferentes alimentos
ao dia. Uma alimentação variada é uma alimentação
colorida.
n Passo 07 – Estimular o consumo diário de frutas,
verduras e legumes nas refeições.
n Passo 08 – Evitar açúcar, café, enlatados, frituras,
refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas
nos primeiros anos de vida. Usar sal com moderação.
n Passo 09 – Cuidar da higiene no preparo e manuseio
dos alimentos; garantir armazenamento e
conservação adequados.
n Passo 10 – Estimular a criança doente e convalescente
a se alimentar oferendo sua alimentação habitual
e seus alimentos preferidos, respeitando a sua
aceitação.
presunto, lingüiça, etc. Todos contém muito sal.
n Passo 05 – Procure oferecer pelo menos três refeições
e dois lanches por dia. Para os lanches e sobremesas
prefira frutas.
n Passo 06 – doces, bolos, biscoitos e outros alimentos
ricos em açúcar devem ser evitados, podendo
ser oferecidos no máximo duas vezes por semana.
n Passo 07 – Evite o consumo diário de refrigerantes.
A melhor bebida é a água.
n Passo 08 – Para que a criança aprecie sua refeição,
ela deve comer devagar e mastigar bem os alimentos.
Faça das refeições um momento de encontro
da família. não alimente seu filho assistindo à TV,
trabalhando ou discutindo.
n Passo 09 – mantenha o peso do seu filho dentro
dos limites saudáveis para a idade. Peça para a
equipe de saúde anotar no gráfico de crescimento
desta caderneta o peso e a altura do seu filho.
n Passo 10 – Estimule seu filho para que seja ativo.
Saia para caminhar com ele, leve-o para andar de bicicleta,
passear com o cachorro, jogar bola, fazer algum
tipo de esporte. não deixe seu filho passar muitas
horas assistindo à TV, jogando videogame ou brincando
no computador.
UNiDADE DE
SAÚDE
PA da Praia do
Suá
PA Policlínica
de São Pedro
Policlínica São
Pedro
TiPO TELEFONE ENDEREçO COMPETÊNCiAS
24h
24h
24h
US Andorinhas PSF
US Avelina PACS
US Bairro da
Penha
US Bairro
República
PSF
PACS
US Consolação PSF
US Favalessa PSF
US Fonte
Grande
US Forte São
João
US Grande
Vitória
US Ilha das
Caieiras
US Ilha do
Príncipe
US Ilha de
Santa Maria
PSF
PACS
PSF
PSF
PSF
3137.2764
3137.2770
3137.2778
3132.5100
3132.5101
3132.5100
3132.5101
3382.6758
3382.6759
3132.5114
3132.5115
3382.6760
3382.6761
3135.2035
3135.2036
3135.2037
3382.6744
3382.6745
3382.6746
3132.5112
3132.5113
3132.5116
3132.5117
3132.5080
3132.5081
3132.5082
3132.5083
3132.5084
3132.5085
3132.5086
3132.5087
3132.5088
Básica 3132.5089
3132.5090
US Jabour Básica 3135.2030
3135.2031
US Jardim
Camburi
Básica
22h
3138.8130
3138.8131
Rua Almirante Barroso, s/
nº, Praia do Suá
Rodovia Serafim Derenzi,
449, São Pedro V
Rodovia Serafim Derenzi,
449, São Pedro V
Avenida Leitão da Silva, s/
nº, Andorinhas
Rua São Bartolomeu, s/nº
Morro do Quadro
Rua Padre Luiz Koester, s/
nº, Bairro da Penha
Avenida Rosendo Serapião
de Souza Filho, s/nº,
B. República
Rua Des. Otávio de Carvalho
Lengruber, s/nº, Consolação
Praça Antônio Trajano dos
Santos, s/nº, Alagoano
Rua Medardo Cavaline, s/
nº, Fonte Grande
Avenida Mal. Mascarenhas
de Moraes, 1185,
Forte São João
Rua das Palmeiras, s/ nº,
Grande Vitória
Rua Guilherme Bassini, s/
nº, Ilha das Caieiras
Rua Fenelon Gomes, 112,
Ilha do Príncipe
Rua Hermes Curry Carneiro,
282, Ilha de Santa
Maria
Rua Engº César Dantas, s/
nº quadra 19, Jabour
Rua Belmiro Teixeira Pimenta,
s/nº, Jardim Camburi
Serviços: Clínica Médica, Pediatria, Pequenas Cirurgias,
Odontologia, As. Social, Serviço de Apoio Diagnóstico,
Injeção, Nebulização, Terapia de Reidratação, Curativos,
Leitos de Observação e Leito crítico para estabilização
de pacientes.
* Clientela: Pacientes em situação de Urgência.
Serviços: Clínica Médica, Pediatria, Pequenas Cirurgias,
Odontologia, As. Social, Serviço de Apoio Diagnóstico,
Injeção, Nebulização, Terapia de Reidratação, Curativos,
Leitos de Observação e Leito crítico para estabilização
de pacientes.
* Clientela: Pacientes em situação de Urgência.
Serviços: Consulta Médica e de Enfermagem, As. Social,
Especialidades: Homeopatia, Neurologia, Oftalmologia,
Dermatologia, Cardiologia e Psiquiatria.
* Clientela: Crianças e Adultos