iii congresso brasileiro de iniciação científica anais 2011 - Unisanta

Diferentes intensidades e volumes do exercício resistido
na resposta hipotensora aguda em indivíduos hipertensos
Gabriel Moura Cirino Franco, Juliana Silva, Lisia Macena Monte,
Gilberto Monteiro
Faculdade de Educação Física e Esportes, Universidade Santa Cecília
Introdução: Diversos estudos tem demonstrado um efeito benéfico do exercício resistido
sobre o efeito hipotensor da pressão arterial (PA), seja ela crônica ou aguda pós-exercício,
mais ainda são escassas as pesquisas envolvendo variáveis de intensidade e volume no
programa de treinamento de indivíduos hipertensos. Objetivos: O propósito do presente
estudo foi verificar a resposta hipotensora aguda do exercício resistido em diferentes
volumes e intensidades propostos no programa de treinamento de indivíduos hipertensos.
Metodologia: Para tal, foram avaliados 20 indivíduos sedentários de ambos os gêneros com
idade superior a 65 anos, com hipertensão controlado por fármacos. O estudo foi realizado
em 6 semanas sendo as 4 iniciais adaptativas, nas quais as cargas foram ajustadas dando
inicio a coleta de dados na 5ª semana com 50 % da carga e a 6ª semana a 70%. Fazendo
assim uma curva ondulatória dos treinos. O método utilizado foi o alternado por segmento,
utilizando 3 séries de 12 a 50% da carga máxima e 3 séries de 8 a 70% da carga máxima
tendo um intervalo de 45 segundos a cada série. A aferição da pressão arterial foi
mensurada pelo método auscultatório, no momento pré exercício e durante 5’ 10’ e 15’ após
o término do treinamento. Resultados: Parece que a intensidade possui uma correlação
positiva com o aumento da pressão sistólica e negativa com a pressão diastólica. Apesar da
não conformidade das médias pressóricas iniciais, podemos inferir que 15 minutos foram
suficientes para o retorno das condições inicias da pressão arterial sistólica e diastólica
independentes da intensidade do treinamento.
III Congresso Brasileiro de Iniciação Científica, 18 a 19 nov 2011 Página 182