iii congresso brasileiro de iniciação científica anais 2011 - Unisanta

Os benefícios da prática do exercício físico na % de
gordura dos indivíduos acima de 50 anos de idade
Pedro Henrique Nieto de Almeida, Renan de Souza Santos
Faculdade de Educação Física e Esportes, Universidade Santa Cecília
Introdução: Os programas de exercícios que visam à promoção da saúde devem ser
específicos para desenvolver e/ou manter a composição corporal, capacidade aeróbia,
flexibilidade, força e resistência muscular. Contudo, aponta-se que a quantidade e a
qualidade necessárias de atividades para promover efeitos positivos à saúde podem ser
diferentes daquelas destinadas para melhorar a aptidão1. A prática regular de exercícios
físicos é uma estratégia preventiva primária, tendo efeitos benéficos diretos e indiretos para
prevenir e retardar as perdas funcionais do envelhecimento, reduzindo o risco de
enfermidades e transtornos freqüentes na terceira idade2. Objetivos: Analisar os efeitos da
prática de exercícios físicos sobre % gordura em de indivíduos acima de 50 anos de idade.
Metodologia: 25 indivíduos voluntários de ambos os sexos foram divididos em dois grupos
GT:12 indivíduos treinados e GS: 13 indivíduos não treinados. Os grupos foram pareados
para idade, Peso e índice de massa corpórea (IMC). Foi avaliada a composição corporal pela
Bioimpedância (B). Desenvolvimento: As análises foram realizadas pelo Lab. de Fisiologia
do Exercício em eventos e feiras esportivas na cidade de Santos. Resultados preliminares:
Os dados da idade, Peso, Altura, IMC, foram semelhantes entre os grupos = Treinado (idade
= 53±0.3 anos, Peso = 62±0.2 kg, Altura= 1,61±0,5cm, IMC=24±0,9 kg/m2) e não
treinado (idade = 54±0.6 anos, Peso = 63±0.2 kg, Altura= 1,59±0,5 cm, IMC=26±0,7
kg/m2), respectivamente. Os valor de B foi significativamente maior no grupo não treinado
quando comparado com o grupo treinado (B=39±0.4 vs. 33±0.1 cm, P=0.04).
Fontes consultadas
1. Shephard RJ. Aging and exercise. Encyclopedia of Sports Medicine and Science. Internet Society
for Sport Science 1998.Disponível em: http://sportsci.org.
2. Polidori MC, Mecocci P, Cherubini A. Physical activity and oxidation stress during aging. Int J
Sports Med 2000; 21:154-57.
III Congresso Brasileiro de Iniciação Científica, 18 a 19 nov 2011 Página 93