В.Л., Романовский В.Е. - Большой теннис для всех и для каждого LQ - 2004
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
- No tags were found...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Глава 6. Техн<strong>и</strong>ческая подготовка <strong>тенн<strong>и</strong>с</strong><strong>и</strong>ста<br />
сто<strong>и</strong>нства <strong>и</strong> слабые места <strong>каждого</strong> <strong>и</strong>з ударов. Чтобы это<br />
про<strong>и</strong>ллюстр<strong>и</strong>ровать более наглядно, пр<strong>и</strong>вод<strong>и</strong>м высказыван<strong>и</strong>я<br />
выдающ<strong>и</strong>хся <strong>тенн<strong>и</strong>с</strong><strong>и</strong>стов.<br />
<strong>В</strong>. Т<strong>и</strong>льден сч<strong>и</strong>тает:<br />
«Глаз, следя за мячом, в то же время как бы направляет<br />
ракетку. <strong>В</strong> <strong>тенн<strong>и</strong>с</strong>е ош<strong>и</strong>бк<strong>и</strong> составляют около 85 %<br />
<strong>всех</strong> ударов. На первоклассных матчах прав<strong>и</strong>льных мячей<br />
до 60 % ...<br />
Каждый раз, когда вы прав<strong>и</strong>льно отб<strong>и</strong>ваете мяч, возможность<br />
про<strong>и</strong>грыша у вашего прот<strong>и</strong>вн<strong>и</strong>ка возрастает.<br />
<strong>Е</strong>сть несколько пр<strong>и</strong>ч<strong>и</strong>н плохого удара <strong>и</strong> на<strong>и</strong>более<br />
распространенная — <strong>и</strong>грок не смотр<strong>и</strong>т на мяч до момента<br />
удара. Около 80 % от того, что <strong>и</strong>грок перестает смотреть<br />
на мяч за 0,2 с до конца его полета. Из остальных<br />
20 % на неправ<strong>и</strong>льную работу ног уход<strong>и</strong>т 15 % , а 5 % на<br />
плохую работу ракетк<strong>и</strong> <strong>и</strong> неправ<strong>и</strong>льность отскока мяча.<br />
<strong>В</strong>аша задача - «ч<strong>и</strong>сто удар<strong>и</strong>ть мяч»...<br />
Сам удар определяется тремя факторам<strong>и</strong>:<br />
1. Наблюден<strong>и</strong>ем за мячом.<br />
2. Положен<strong>и</strong>ем ступней <strong>и</strong> распределен<strong>и</strong>ем тяжест<strong>и</strong><br />
тела.<br />
3. Поз<strong>и</strong>ц<strong>и</strong><strong>и</strong> перед ударом.<br />
Пр<strong>и</strong>мерно 9 <strong>и</strong>з 10 неудачных ударов бывают ош <strong>и</strong>бочны<br />
<strong>и</strong>з-за недостаточной работы ног <strong>и</strong>л<strong>и</strong> <strong>и</strong>з-за того, что<br />
<strong>и</strong>грок упуст<strong>и</strong>л <strong>и</strong>з в<strong>и</strong>ду мяч. Хорош ая работа ног — секрет<br />
успеха во мног<strong>и</strong>х в<strong>и</strong>дах спорта...<br />
М о<strong>и</strong> прав<strong>и</strong>ла работы ног:<br />
1. Ож<strong>и</strong>дайте удар прот<strong>и</strong>вн<strong>и</strong>ка, стоя л<strong>и</strong>цом к сетке.<br />
2. Отб<strong>и</strong>вайте любой мяч, стоя боком к сетке.<br />
3. Чтобы вовремя пр<strong>и</strong>бл<strong>и</strong>з<strong>и</strong>ться к мячу, нач<strong>и</strong>найте<br />
дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>е с ног<strong>и</strong>, на<strong>и</strong>более удаленной отточк<strong>и</strong> удара.<br />
4. Чтобы отступ<strong>и</strong>ть от мяча, нач<strong>и</strong>найте дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>е с<br />
ног<strong>и</strong>, бл<strong>и</strong>жней к точке удара.<br />
127
Change language