В.Л., Романовский В.Е. - Большой теннис для всех и для каждого LQ - 2004
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
- No tags were found...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Большой</strong> <strong>тенн<strong>и</strong>с</strong>: <strong>для</strong> <strong>всех</strong> <strong>и</strong> <strong>для</strong> <strong>каждого</strong><br />
1. Мяч в<strong>и</strong>деть постоянно, а тело держать расслаблено<br />
на чуть согнутых ногах. Ракетка должна наход<strong>и</strong>ться на<br />
уровне полета, а рукоятка - параллельно к земле. На особенно<br />
н<strong>и</strong>зк<strong>и</strong>й мяч следует подсесть <strong>и</strong> наклон<strong>и</strong>ться так,<br />
чтобы головка ракетк<strong>и</strong> не опуст<strong>и</strong>лась. Контроль поддерж<strong>и</strong>вается<br />
вращен<strong>и</strong>ем к<strong>и</strong>ст<strong>и</strong>.<br />
2. Мяч<strong>и</strong> с лета проб<strong>и</strong>ваются вперед<strong>и</strong> себя.<br />
3. Не жд<strong>и</strong>те мяч. Нападайте, <strong>и</strong>д<strong>и</strong>те вперед <strong>и</strong> действуйте<br />
железной к<strong>и</strong>стью.<br />
4. <strong>В</strong>ы должны стрем<strong>и</strong>ться к сетке с целью на<strong>и</strong>кратчайшего<br />
способа вы<strong>и</strong>грать. Необход<strong>и</strong>ма реш<strong>и</strong>тельность. Н а<br />
стойч<strong>и</strong>вое дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>е вперед - лучш<strong>и</strong>й шанс своевременной<br />
подготовк<strong>и</strong>.<br />
Б. Работа ног так же важна, как <strong>и</strong> в ударах по отскоч<strong>и</strong>вшему<br />
мячу. Самое <strong>и</strong>деальное - когда тело развернуто<br />
по л<strong>и</strong>н<strong>и</strong><strong>и</strong> полета мяча. Для ус<strong>и</strong>лен<strong>и</strong>я удара вынос<strong>и</strong>тся<br />
вперед разно<strong>и</strong>менная с ударом нога».<br />
Ознаком<strong>и</strong>вш<strong>и</strong>сь со всем<strong>и</strong> высказыван<strong>и</strong>ям<strong>и</strong> выдающ<strong>и</strong>хся<br />
мастеров <strong>тенн<strong>и</strong>с</strong>а, <strong>и</strong>щ<strong>и</strong>те <strong>для</strong> себя самый опт<strong>и</strong>мальный<br />
вар<strong>и</strong>ант освоен<strong>и</strong>я <strong>и</strong> пр<strong>и</strong>менен<strong>и</strong>я ударов с лета.<br />
Смэш<br />
Смэш — мощный удар над головой по опускающемуся<br />
сверху мячу. Смэш — это ответ на свечу, которая разб<strong>и</strong>ралась<br />
выше. Этот удар отл<strong>и</strong>чается д<strong>и</strong>нам<strong>и</strong>чностью,<br />
<strong>и</strong>спользуется в разл<strong>и</strong>чных точках площадк<strong>и</strong> пр<strong>и</strong> <strong>и</strong>гре как<br />
с лета, так <strong>и</strong> по отскоч<strong>и</strong>вшему мячу. Главный вар<strong>и</strong>ант<br />
удара похож на плоскую подачу, поэтому его еще называют<br />
«блуждающей подачей с коротк<strong>и</strong>м замахом». Замах<br />
<strong>и</strong>дет назад-вверх, <strong>и</strong> ракетка готова <strong>для</strong> удара.<br />
Тенн<strong>и</strong>с<strong>и</strong>ст должен мысленно прочерт<strong>и</strong>ть траектор<strong>и</strong>ю,<br />
по которой полет<strong>и</strong>т свеча, <strong>и</strong> занять удобное положен<strong>и</strong>е<br />
<strong>для</strong> смэша. Угадав полет мяча, разверн<strong>и</strong>те плеч<strong>и</strong> <strong>и</strong> повер<br />
158
Change language