В.Л., Романовский В.Е. - Большой теннис для всех и для каждого LQ - 2004
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
- No tags were found...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Глава 4<br />
ОСНО<strong>В</strong>НЫ<strong>Е</strong> ФИЗИЧ<strong>Е</strong>СКИ<strong>Е</strong><br />
КАЧ<strong>Е</strong>СТ<strong>В</strong>А Т<strong>Е</strong>ННИСИСТА<br />
Трудно отдать предпочтен<strong>и</strong>е одному <strong>и</strong>з пят<strong>и</strong>, выделенных<br />
в теор<strong>и</strong><strong>и</strong> <strong>и</strong> практ<strong>и</strong>ке ф<strong>и</strong>з<strong>и</strong>ческой культуры, основных<br />
ф<strong>и</strong>з<strong>и</strong>ческ<strong>и</strong>х качеств, необход<strong>и</strong>мых <strong>для</strong> <strong>тенн<strong>и</strong>с</strong><strong>и</strong>ста.<br />
Понят<strong>и</strong>е «ф<strong>и</strong>з<strong>и</strong>ческ<strong>и</strong>е, <strong>и</strong>л<strong>и</strong> дв<strong>и</strong>гательные, качества»,<br />
объед<strong>и</strong>няет стороны мотор<strong>и</strong>к<strong>и</strong> человека, проявляющ<strong>и</strong>еся<br />
в од<strong>и</strong>наковых дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>ях, требующ<strong>и</strong>е од<strong>и</strong>наковых проявлен<strong>и</strong>й<br />
пс<strong>и</strong>х<strong>и</strong>к<strong>и</strong> <strong>и</strong> <strong>и</strong>меющ<strong>и</strong>е од<strong>и</strong>н <strong>и</strong> тот же <strong>и</strong>змер<strong>и</strong>тель.<br />
Ф<strong>и</strong>з<strong>и</strong>ческ<strong>и</strong>е качества в определенной степен<strong>и</strong> могут<br />
разв<strong>и</strong>ваться параллельно как естественным, нерегул<strong>и</strong>руемым<br />
путем в повседневной ж<strong>и</strong>зн<strong>и</strong> во время дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>й,<br />
так <strong>и</strong> <strong>и</strong>меть целенаправленное дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>е пр<strong>и</strong> помощ<strong>и</strong><br />
разработанных комплексов ф<strong>и</strong>з<strong>и</strong>ческ<strong>и</strong>х упражнен<strong>и</strong>й.<br />
Г<strong>и</strong>бкость<br />
Г<strong>и</strong>бкость — способность человека выполнять дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>я<br />
с на<strong>и</strong>меньшей ампл<strong>и</strong>тудой в суставах, обусловленная<br />
функц<strong>и</strong>ональным<strong>и</strong> свойствам<strong>и</strong> опорно-дв<strong>и</strong>гательного<br />
аппарата.<br />
Нал<strong>и</strong>ч<strong>и</strong>е достаточной г<strong>и</strong>бкост<strong>и</strong> является важным услов<strong>и</strong>ем<br />
<strong>для</strong> разв<strong>и</strong>т<strong>и</strong>я друг<strong>и</strong>х ф<strong>и</strong>з<strong>и</strong>ческ<strong>и</strong>х качеств: быстроты,<br />
выносл<strong>и</strong>вост<strong>и</strong>, с<strong>и</strong>лы <strong>и</strong> ловкост<strong>и</strong>, а также способствует<br />
эконом<strong>и</strong>чност<strong>и</strong> дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>й.<br />
Проявлен<strong>и</strong>е г<strong>и</strong>бкост<strong>и</strong> возможно пр<strong>и</strong> нал<strong>и</strong>ч<strong>и</strong><strong>и</strong> следующ<strong>и</strong>х<br />
услов<strong>и</strong>й:<br />
42
Change language