В.Л., Романовский В.Е. - Большой теннис для всех и для каждого LQ - 2004

4 0
и>
Наименование
продукта
Продолжение табл. 1
Белки Жиры Углеводы Калории Витамины, мг
г А В, С
Судак свежий 16.2 .. 0.5 -- 71 _ _ _
Сом 1 4,4 108,0 108,0 -- _ _
Навага свежая 8.8 0,3 _ 39 _ _ _
Масло сливочное 1.0 84,0 0.6 787 1.2 _ _
» топленое 95.2 — 825 1.2 _ _
Сало свиное (шпиг) 10,5 64.9 _ 647 _ _
Масло растительное — 94.0 — 871 _ _ _
Молоко коровье
цельное
3,1 3,5 4,9 66 0, 1 0,05
Молоко сгущенное
с сахаром
9,6 9,6 51,0 338 — — —
Сливки 2.8 21.5 4.3 229 0.6 0.05 _
Творог тощий . 0.6 1,2 68 _ _ __
Сметана 4.2 21.9 1,7 256 0.6 0.05 _
Яйца 10.7 10.1 0,5 140 1.3 0.07 _
Сыр 25.0 30.0 2,4 391 0.9 0.03 _
Картофель свежий 1.1 0,1 13.0 63 0.1 10
Капуста свежая 0.9 0,1 3.5 20 _ 30
Капуста квашеная 0.7 0.3 2.4 15 _ _ 20
Свекла свежая 1.3 ..0,1 8.1 39 — — 10
Глава 9. Немного о питании