В.Л., Романовский В.Е. - Большой теннис для всех и для каждого LQ - 2004
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
- No tags were found...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
— ловля <strong>тенн<strong>и</strong>с</strong>ного мяча разным<strong>и</strong> способам<strong>и</strong>, брошенного<br />
в заранее не <strong>и</strong>звестном спортсмену направлен<strong>и</strong><strong>и</strong>.<br />
Уч<strong>и</strong>тывая, что с макс<strong>и</strong>мальной скоростью <strong>тенн<strong>и</strong>с</strong><strong>и</strong>ст<br />
передв<strong>и</strong>гается по корту на расстоян<strong>и</strong><strong>и</strong> 10—12 м, особое<br />
вн<strong>и</strong>ман<strong>и</strong>е уделяется разв<strong>и</strong>т<strong>и</strong>ю быстроты на сверхкоротк<strong>и</strong>е<br />
д<strong>и</strong>станц<strong>и</strong><strong>и</strong>. Чтобы выполн<strong>и</strong>ть точно удар, <strong>тенн<strong>и</strong>с</strong><strong>и</strong>сту<br />
пр<strong>и</strong>ход<strong>и</strong>тся резко сн<strong>и</strong>жать скорость пр<strong>и</strong> пр<strong>и</strong>бл<strong>и</strong>жен<strong>и</strong><strong>и</strong><br />
к мячу, а поэтому решающее значен<strong>и</strong>е <strong>и</strong>меет быстрота первых<br />
шагов.<br />
<strong>В</strong> ряде случаев <strong>тенн<strong>и</strong>с</strong><strong>и</strong>ст нач<strong>и</strong>нает рывок к мячу не<br />
<strong>и</strong>з неподв<strong>и</strong>жного положен<strong>и</strong>я, а <strong>и</strong>з медленного дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>я<br />
по площадке, что делает целесообразным умен<strong>и</strong>е разв<strong>и</strong>вать<br />
быстроту не только <strong>и</strong>з «стартового положен<strong>и</strong>я», но<br />
<strong>и</strong> во время разл<strong>и</strong>чного в<strong>и</strong>да дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>й.<br />
У нач<strong>и</strong>нающ<strong>и</strong>х спортсменов наблюдается недопуст<strong>и</strong>мая<br />
напряженность в дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>ях пр<strong>и</strong> выполнен<strong>и</strong><strong>и</strong> упражнен<strong>и</strong>й<br />
на быстроту. Необход<strong>и</strong>мо напомн<strong>и</strong>ть, что без умен<strong>и</strong>я<br />
расслабляться невозможно в совершенстве разв<strong>и</strong>ть н<strong>и</strong><br />
быструю реакц<strong>и</strong>ю, н<strong>и</strong> быстроту передв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>я по корту.<br />
О рол<strong>и</strong> быстроты говор<strong>и</strong>ла Э. Джекобе (США) — чемп<strong>и</strong>онка<br />
У<strong>и</strong>мблдона в од<strong>и</strong>ночном разряде 1936 г:<br />
«Очень важно науч<strong>и</strong>ться бегать легко, ступая на носк<strong>и</strong>.<br />
<strong>Л</strong>учшее упражнен<strong>и</strong>е <strong>для</strong> этого - прыгалка».<br />
А. Коше (Франц<strong>и</strong>я) — чемп<strong>и</strong>он У<strong>и</strong>мблдона в од<strong>и</strong>ночном<br />
разряде (1927 <strong>и</strong> 1929 г.), в парном разряде (1926 <strong>и</strong> 1928 г.)<br />
сч<strong>и</strong>тает:<br />
«Основное в <strong>и</strong>гре - быстрота наряду с экономной техн<strong>и</strong>кой<br />
в ударе».<br />
<strong>Большой</strong> <strong>тенн<strong>и</strong>с</strong>: <strong>для</strong> <strong>всех</strong> <strong>и</strong> <strong>для</strong> <strong>каждого</strong><br />
<strong>Л</strong>овкость<br />
<strong>Л</strong>овкость — это качество предполагает умен<strong>и</strong>е хорошо<br />
владеть сво<strong>и</strong>м телом пр<strong>и</strong> решен<strong>и</strong><strong>и</strong> разнообразных дв<strong>и</strong>гательных<br />
задач, в особенност<strong>и</strong> в меняющ<strong>и</strong>хся, внезапно<br />
46
Change language