В.Л., Романовский В.Е. - Большой теннис для всех и для каждого LQ - 2004

Большой теннис: для всех и для каждого
Упражнения с поворотом туловища
Упражнение 1 (рис. 58)
И. п.: стоя, руки вытянуты в
стороны.
Поворот туловища вправо.
В и. п.
Поворот туловища влево.
В и. п.
Повторить 6—10 раз.
Упражнение 2 (рис. 59)
И. п.: стоя, руки вытянуты в
стороны.
Шаг левой новой, мах руками
влево с поворотом туловища.
В и. п.
То же, в другую сторону
В и. п.
Повторить 6—10 раз.
Рис. 58
Упражнение 3 (рис. 60)
И. п.: сидя, ноги широко,
руки вытянуты в стороны.
Поворот туловища вправо.
В и. п.
Поворот туловища влево.
В и. п. '
Повторить 6—10 раз.
Рис. 60
72