В.Л., Романовский В.Е. - Большой теннис для всех и для каждого LQ - 2004

Большой теннис: для всех и для каждого
Упражнение 3 (рис. 27)
И. п.: стоя, набивной
мяч в поднятых вверх руках.
Бросок набивного мяча
из-за головы двумя
руками.
Повторить 6—10 раз.
Упражнение 4 (рис. 28)
И. п.: стоя, набивной
мяч в руках перед грудью.
Бросок набивного мяча
от груди сначала правой,
а затем левой рукой.
Повторить 5—6 раз
каждой рукой.
Упражнение 5 (рис. 29)
И. п.: стоя, набивной
мяч в руках перед грудью.
Бросок от груди набивного
мяча двумя руками.
Повторить 6—8 раз на
дальность броска.
62
Рис. 29