3.Mitreden, aber wie - Kreisvolkshochschule Northeim

50 Gesundheit · Massage
Warum Gesundheitsbildung?
Kann man Gesundheit lernen?
Gesundheit bedeutet sehr viel
mehr als nur die Abwesenheit von
Krankheit. Sich gesund oder krank
zu fühlen hängt nicht allein von
gesundheitlichen Beeinträchtigungen
ab. Gesundheit umfasst laut
WHO körperliches, geistiges und
soziales Wohlbefinden. Damit ist
auch Gesundheitsförderung mehr als
eine Aufgabe der Medizin. Sie sollte
körperliche, soziale und psychische
Prozesse einbeziehen.
Bildung macht zwar nicht gesund,
aber sie erleichtert das Verstehen
der eigenen Befindlichkeit und erhöht
die Motivation und Kompetenz, um
das eigene Gesundheitsverhalten zu
beeinflussen und das eigene Leben
gesundheitsförderlicher zu gestalten.
Im Sinne der Salutogenese, der Lehre
von der Entstehung von Gesundheit,
folgt Gesundheitsbildung dabei
nicht dem Risikofaktorenmodell, bei
dem es hauptsächlich darum geht,
krankheitsauslösende Faktoren zu
vermeiden und Krankheiten zu verhindern.
Stattdessen setzt Gesundheitsbildung
mit ihren Konzepten
auf die Stärkung und Entwicklung
der gesunden Anteile und Handlungsmöglichkeiten
der Menschen,
die durch Selbstkompetenz und
Selbstwirksamkeitserwartung die
Gesundheit fördern.
Durch diesen Perspektivenwechsel
– weg von der Fokussierung auf
die Vermeidung von Risiken, hin zur
aktiven Unterstützung des eigenen
Wohlbefindens (auch in der Krankheit)
– versucht die Gesundheitsbildung
an der Kreisvolkshochschule
Northeim nachhaltige Gesundheitsförderung
zu erreichen.
Wir laden Sie herzlich ein, diesen
Anspruch in unseren Angeboten
selbst kennen zu lernen und zu
überprüfen!
(Frei nach der Broschüre Bildung für
Gesundheit: Gesundheitsförderung,
herausgegeben vom Deutschen
Volkshochschulverband)
Shiatsu – Lernen und Genießen
für Anfänger
Shiatsu ist für Gebende und Nehmende
gleichermaßen wohltuend und
heilsam. Die sanfte Massage ermöglicht
eine tiefe Entspannung und wirkt
ideal gegen Stress, Erschöpfung und
Verspannungen. Die Techniken werden
ausführlich demonstriert und in ihrer
Ausführung aufmerksam begleitet. Bei
aller Vielfalt ist Shiatsu in seinem Kern
sehr einfach: entspannte Berührung
ohne Anstrengung, ohne manifeste
physische Kraft. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich. Dieser Tag eröffnet
Räume für neue Erfahrungen und
Wachstumsmöglichkeiten, die auch
unser alltägliches Leben bereichern.
Dieses Seminar bietet Einzelpersonen
und Paaren die Möglichkeit, sich neu
kennen zu lernen und für den Alltag
zu unterstützen und zu stärken. Bitte
bequeme Kleidung und eine Decke
mitbringen.
Bad Gandersheim, Paracelsus Klinik
am See, Dehneweg 6 (Richtung
Seesen), Ebene I, Gruppenraum,
Sebastian Mewes
Sonntag, 26.9.2010, 10 bis 17.30 Uhr,
1 Termin, 23 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Anmeldeschluss: 16.9.2010,
Info: 0 53 82 - 31 24,
Kurs-Nr.: C3111A1
Shen Do Shiatsu für Nacken und
Schultern
Shiatsu ist eine japanische Form der
Körperarbeit. Es werden an diesem Tag
Möglichkeiten vorgestellt – im Sitzen
oder auf der Matte am Boden –, mit
Hilfe von einfachen Techniken, Spannungen
im Nacken- und Schulterbereich
abzubauen und den ganzen Körper zu
entspannen. Vorher werden Atem- und
andere Übungen gezeigt, die mithelfen
können, Körperspannung vorzubeugen.
Da es beim Shiatsu eine/n Gebende/n
und eine/n Nehmende/n gibt, eignet
sich dieser Tag gut für Paare. Aber auch
interessierte Einzelpersonen sind herzlich
willkommen. Das Ziel des Kurses
ist es, die Arbeits- und Wirkungsweise
von Shiatsu kennen zu lernen und in
einfacher Form zu Hause umsetzen
zu können. Bitte mitbringen: Decke,
Kissen, evtl. Sitzkissen, bequeme
Kleidung.
Northeim, Kreisvolkshochschule,
Wallstraße 40, Raum 2
(Eingang Stegerwaldstraße),
Rüdiger Kromp
Sonntag, 16.1.2011, 10 bis 17 Uhr,
1 Termin, 21,70 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 14,
Anmeldeschluss: 6.1.2011,
Info: 0 55 51 - 91 95 25,
Kurs-Nr.: C3111P1
Shiatsu für Fortgeschrittene
Dieser Aufbaukurs ist für alle, die bereits
einmal einen Shiatsu-Kurs besucht
haben und nun Lust haben, weitere
Techniken zur Entspannung für den Rücken
und Nackenbereich zu lernen und
zu genießen. Bitte bequeme Kleidung
und eine Decke mitbringen.
Bad Gandersheim, Paracelsus Klinik
am See, Dehneweg 6 (Richtung
Seesen), Ebene I, Gruppenraum,
Sebastian Mewes
Sonntag, 7.11.2010, 10 bis 17.30 Uhr,
1 Termin, 23 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Anmeldeschluss: 29.10.2010,
Info: 0 53 82 - 31 24,
Kurs-Nr.: C3111A2
Fußreflexzonenmassage
Diese Massage kann sowohl einfach
zur Entspannung als auch gezielt therapeutisch
eingesetzt werden, je nach
Erfahrung und Kenntnisstand des Praktizierenden.
Die Massage der Reflexzonen
an den Füßen bewirkt Durchblutung
und Entspannung im ganzen Körper. Die
Atmung wird tiefer und regelmäßiger.
Über die Reflexzonen können schmerzende
oder empfindliche Stellen des
Fußes den Zustand der betroffenen
Körperregionen anzeigen. Blockaden
und Spannungen können sich lösen,
die Selbstheilungskräfte des Körpers
werden aktiviert. Im Kurs lernen Sie die
grundlegenden Massagetechniken und
die Zuordnung der einzelnen Reflexzonen.
Darüber hinaus üben wir das
intuitive Erspüren der Zonen und ihrer
energetischen Zustände, sowie das
Lösen von Blockaden. Bitte mitbringen:
Decke und warme Socken.
Hardegsen, Weperschule,
Weperstraße 3, Forum,
Elke Kusum Hanstein
Samstag, 6.11.2010, 11 bis 17.30 Uhr,
Samstag, 13.11.2010, 11 bis 17.30 Uhr,
2 Termine, 36,80 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Anmeldeschluss: 28.10.2010,
Info: 0 55 03 - 23 12,
Kurs-Nr.: C3111H1
Fußreflexzonenmassage
Praxistag
Alle Teilnehmenden eines Grundkurses
sind herzlich eingeladen zum Austausch
und gegenseitiger Massage. Nehmen
Sie sich mal wieder Zeit zu entspannen,
zu massieren und selbst massiert zu
werden. Sie können das Gelernte aus
vorherigen Kursen auffrischen oder
vertiefen, z.B. die Behandlung von
Meridianbahnen und Chakra-Reflexpunkten.
Sie können Fragen stellen, die
bei ihren Anwendungen aufgetaucht
sind. Sie können Neues dazulernen, z.B.
die Techniken des „Linking“ (Verbindung
von Punkten zum Ausgleich und
Lösen von Blockaden). Bitte mitbringen:
Matte, Decke und warme Socken.
Hardegsen, Weperschule,
Weperstraße 3, Forum,
Elke Kusum Hanstein
Samstag, 22.1.2011, 11 bis 17.30 Uhr,
1 Termin, 18,40 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Anmeldeschluss: 13.1.2011,
Info: 0 55 03 - 23 12,
Kurs-Nr.: C3111H2