3.Mitreden, aber wie - Kreisvolkshochschule Northeim

58 Gesundheit · Andere fernöstliche Methoden
Qi Gong und Tai Chi Chuan
Qi Gong ist eine heilsame Energiearbeit,
die in der traditionellen
chinesischen Medizin einen wichtigen
Platz einnimmt. Die langsamen,
harmonischen, fließenden Bewegungen
stärken die eigenen Energien und aktivieren
unsere Selbstheilungskräfte. Aus
dem großen traditionellen Übungsgut
werden Abfolgen einzelner Übungsfolgen
aus dem Lohan Qi Gong, Hui Chun
Gong und Duft-Qi Gong erarbeitet. Die
ruhig und fließend ausgeführten Tai
Chi Chuan-Bewegungen können von
Menschen jeden Alters erlernt werden.
Bequeme Kleidung und evtl. eine Unterlage
sind mitzubringen.
Bad Gandersheim, Roswitha-Gymnasium,
Bismarckstraße 17,
Walter Eckert
Donnerstag, 9.9.2010, 17.30 bis 19 Uhr,
12 Termine, 55,20 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 10,
Info: 0 53 82 - 31 24,
Kurs-Nr.: C3151A1
Kreiensen, Greene, Haupt- und Realschule,
Leinestraße 68, Bühne,
Walter Eckert
Mittwoch, 8.9.2010, 17 bis 18.30 Uhr,
12 Termine, 55,20 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 10,
Info: 0 55 63 - 80 08,
Kurs-Nr.: C3151K1
Uslar, KVHS-Haus, Gerhart-Hauptmann-Straße
10, Raum 12,
Walter Eckert
Montag, 6.9.2010, 19.30 bis 21 Uhr,
10 Termine, 46 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 71 - 58 80,
Kurs-Nr.: C3151U1
Qi Gong, Tai Chi und Tao Yin für
Fortgeschrittene
Qi Gong (Chi Kung) bedeutet Energie
(Qi)-Übung (Gong) und ist ein Sammelbegriff
für oft Jahrtausende alte
Disziplinen und Heilmethoden der
traditionellen chinesischen Medizin.
Grundlegende Übungen sind dabei das
„Zentrieren“ und das „innere Lächeln“
zur Entwicklung innerer Stille, Gelassenheit
und Heiterkeit. Wir üben hierbei,
inneren Stress und Anspannungen
loszulassen und neue frische Lebenskraft
aufzunehmen. In der ersten Stufe
des Qi Gong arbeiten wir an einem
guten Stand, an einer starken und
gut ausgerichteten Körperstruktur. In
einer Aufbaustufe führen ganzheitliche
Bewegungsformen sowie Sehnen- und
Gelenkübungen zu einer verbesserten
Beweglichkeit und Geschmeidigkeit.
Übungen aus dem so genanten Tao Yin,
die im Sitzen oder Liegen ausgeführt
werden, dienen der Dehnung und
Kräftigung und lassen uns beweglicher
werden.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/
innen, die schon an mindestens einem
Grundkurs teilgenommen haben.
Bitte eine Übungsmatte oder Decke,
bequeme Kleidung, dicke Socken und
etwas zum Trinken mitbringen.
Einbeck, Kreisvolkshochschule,
Hullerser Straße 19, Kursraum 4,
Gabriele Neumann
Mittwoch, 8.9.2010,
17.40 bis 19.10 Uhr,
8 Termine, 36,80 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 10,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: C3151E1
In Kooperation mit dem
Einbecker Seniorenrat
Qi Gong im Generationengarten
Qi Gong ist eine heilsame Energiearbeit,
die in der traditionellen
chinesischen Medizin einen wichtigen
Platz einnimmt. Die langsamen,
harmonischen, fließenden Bewegungen
stärken die eigenen Energien und aktivieren
unsere Selbstheilungskräfte. Aus
dem großen traditionellen Übungsgut
werden Abfolgen einzelner Übungsfolgen
aus dem Lohan Qi Gong, Hui Chun
Gong und Duft-Qi Gong erarbeitet. Die
ruhig und fließend ausgeführten Tai
Chi Chuan-Bewegungen können von
Menschen jeden Alters erlernt werden.
Bequeme Kleidung und evtl. eine Unterlage
sind mitzubringen.
Einbeck, Rheinischer Hof,
Köppenweg 1,
Walter Eckert
Montag, 6.9.2010, 16 bis 17.30 Uhr,
10 Termine, 54 Euro,
(keine Ermäßigung möglich),
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: C3151E2
Taijiquan
Fortgeschrittene
Die Übungen des Taijiquan gehen auf
alte chinesische Übungstraditionen
zurück. Sie wirken positiv auf unsere
Muskeln und Gelenke, helfen Verspannungen
zu lösen und regulieren Herzschlag
und Atmung. Die langsam, ruhig
und fließend ausgeführten Bewegungen
helfen in unserer schnelllebigen Zeit,
Ruhe, Entspannung und innere Kraft zu
finden.
Wir üben gemeinsam die so genannte
48er-Form sowie Entspannungs-,
Lockerungs- und Basisübungen des
Taiji, die uns zu lockerer, zentrierter und
ökonomischer Haltung führen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Northeim, Kreisvolkshochschule,
Wallstraße 40, Raum 2 (Eingang
Stegerwaldstraße),
Christine Solf
Montag, 6.9.2010, 18 bis 19.30 Uhr,
12 Termine, 55,20 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 51 - 91 95 25,
Kurs-Nr.: C3151P1