Schulungsprogramm 2020/2021
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Stresskompetenz<br />
10.08. - 14.08.<strong>2020</strong><br />
Hamburg<br />
Gleich platz ich! - unter Druck<br />
konstruktiv mit Stress umgehen<br />
Druck von Kollegen, Druck vom<br />
Unternehmen – nicht selten sitzt<br />
der Betriebsrat genau dazwischen.<br />
Wir wissen, wie sehr das<br />
stressen kann.<br />
Außerdem wird der Betriebsrat<br />
immer dann gerufen, wenn es<br />
Schwierigkeiten und Konflikte<br />
gibt. Das sind Belastungen, die<br />
auf Dauer an den eigenen Kräften<br />
zehren. Hier gilt es, möglichst<br />
frühzeitig gegenzusteuern um gesundheitlichen<br />
Beschwerden vorzubeugen.<br />
Wir bieten hier ein Programm an,<br />
das die Stresskompetenz erhöht<br />
und aufzeigt, wie die individuellen<br />
körperlichen und seelischen Ressourcen<br />
gestärkt und trainiert<br />
werden können, damit Sie trotz<br />
großer und vielfältiger Belastungen<br />
gesund bleiben können und<br />
wie der Betriebsrat dazu beitragen<br />
kann, den KollegInnen aufzuzeigen,<br />
Wege aus den Stress zu<br />
finden.<br />
Seminarthemen<br />
Belastungen und Stress erkennen<br />
• Was belastet mich?<br />
• Wie spüre ich die Belastungen,<br />
muskulär, vegetativ, emotional /<br />
kognitiv?<br />
• Wie bewältige ich bisher meinen<br />
Stress?<br />
Kurze Darstellung der aktuellen<br />
Stresstheorie zur Verdeutlichung<br />
der körperlichen Vorgänge<br />
Einführung und Training von<br />
Entspannungstechniken<br />
• Progressive Muskelentspannung<br />
nach Jacobsen<br />
• Autogenes Training<br />
Methoden zum kurzfristigen<br />
Stressabbau<br />
• Training für belastende Situationen<br />
• Spontanentspannungstechniken<br />
Vorstellung von Techniken zur<br />
langfristigen Bewältigung<br />
• individuelle Erarbeitung und Training<br />
von Techniken<br />
Möglichkeit der HRV-Messung und<br />
des HRV-Trainings<br />
DozentInnen<br />
• Erich Traphan,<br />
Dipl.-Verww., Coach,<br />
Supervisor,<br />
IVTM GmbH, Dortmund<br />
Zielgruppen<br />
• Betriebsratsmitglieder<br />
• MitarbeiterInnen der<br />
Personalverwaltung<br />
• Vertrauenspersonen der<br />
schwerbehinderten<br />
Menschen<br />
• Jugend- und AuszubildendenvertreterInnen<br />
Organisatorisches<br />
10.08. - 14.08.<strong>2020</strong><br />
Hamburg,<br />
Dorint Hotel Hamburg<br />
Eppendorf<br />
750,- € Seminargebühr<br />
Seminar 20137E<br />
88 Wochen- und Kompaktseminare
Change language