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MIEUX S’ENTRAÎNER POUR MINCIR<br />
SÉANCE<br />
CARDIO<br />
D’ENFER<br />
4<br />
> Vous voulez perdre du poids ? Grâce à cette<br />
séance, améliorez votre endurance et brûlez<br />
jusqu’à 2,5 kg de gras.<br />
TEXTE JOE KENN, PHOTOS JAY S ULLIVAN<br />
Ne nous dites pas que vous<br />
faites toujours du jogging sur<br />
le tapis de course.<br />
En effet, l’entraînement fractionné est<br />
beaucoup plus efficace. Il stimule le<br />
métabolisme et permet de travailler plus dur en<br />
moins de temps.<br />
Résultat : le corps brûle plus de calories issues<br />
des graisses pendant et après la séance, et<br />
même pendant les jours qui suivent. Associée à<br />
un plan repas correct, cette séance pourrait<br />
vous aider à perdre 2,5 kg avant la sortie de<br />
notre numéro suivant. Pour cela, vous devrez<br />
bien sûr être prêt à vous donner à fond.<br />
120 | COACH
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