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MIEUX TRAVAILLER LES GROUPES MUSCULAIRES<br />
LES GROUPES<br />
MUSCULAIRES<br />
CURL À<br />
LA POULIE<br />
Utilisez une poignée<br />
EZ ou droite en<br />
fonction de vos<br />
préférences. Quand<br />
vous faites les séries<br />
dégressives,<br />
diminuez la charge<br />
pour faire au moins<br />
5 reps de plus.<br />
3<br />
80 | COACH