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RYAN TERRY<br />
est un modèle<br />
de fitness et<br />
pro Physique<br />
IFBB. Suivez-le<br />
sur Twitter:<br />
@ryanjterry<br />
3<br />
TIRAGE VERTICAL<br />
PRISE LARGE<br />
Prenez la barre avec les mains aussi<br />
écartées que possible. Pendant la<br />
descente, veillez à ce que le<br />
mouvement parte des coudes, qui<br />
doivent rester reculés (faites en sorte<br />
qu’ils n’avancent pas).<br />
COACH | 95
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