Coach Automne 2017

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MIEUX TRAVAILLER LES GROUPES MUSCULAIRES EXTENSION VERTICALE À LA POULIE Gardez le torse immobile pendant l’exercice pour focaliser le travail sur les triceps. Pointez les coudes sur les côtés et contractez les triceps à la fin du mouvement. 3 > Associez des exercices au poids du corps traditionnels à des mouvements de matraquage des triceps bien connus pour vous bâtir des bras plus musclés. T E X T E J O E W U EBB EN /// P H O T OS P ER BER N A L DES TRICEPS QUI TUENT TRICEPS 82 | COACH
RYAN TERRY est un modèle de fitness et pro physique IFBB. Suivez-le sur Twitter : @ryanjterry 3 COACH | 83
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