Ralph Caspers - Volkshochschule Flensburg
Ralph Caspers - Volkshochschule Flensburg
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Qigong und Meditation am Freitag<br />
Qigong (in China wird heute der Begriff<br />
medizinisches Qigong verwendet) und<br />
Meditation führen zur inneren Stille,<br />
Ausgeglichenheit und in einen Zustand<br />
entspannter Wachheit. Neben sanften<br />
Qigong-Übungen widmen wir uns der<br />
Geh- und Sitzmeditation. Körper, Geist,<br />
Seele und Atmung werden in Einklang<br />
gebracht, wodurch wir Stress abbauen<br />
können und neue Kraft für den Alltag<br />
schöpfen.<br />
Bitte bequeme (Sport-) Kleidung, dicke<br />
Socken oder Hallen-/Gymnastikschuhe,<br />
evtl. eine Decke und (wenn vorhanden)<br />
eine/e Meditationskissen/-bank mitbringen.<br />
Katrin Ewald<br />
32704<br />
Fr., 18:15 - 19:30 Uhr;<br />
Beginn: 26.10.2012; 7x<br />
(findet nicht am 16.11. statt)<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10;<br />
33,00 €<br />
32705<br />
Fr., 18:15 - 19:30 Uhr,<br />
Beginn: 11.01.2013, 9x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10;<br />
42,00 €<br />
Qigong zum Wochenausklang<br />
für Teilnehmende mit Vorkenntnissen<br />
Übungen in Bewegung, die unsere Meridiane<br />
durchlässig machen und Blockaden<br />
lösen, wechseln ab mit Übungen der inneren<br />
Energiearbeit (Neigong), Achtsamkeits-<br />
und Gehmeditation.<br />
Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste<br />
Socken/Gymnastikschuhe mitbringen.<br />
Renate Kuschke<br />
32707<br />
Fr., 14.09., 21.09. + 28.09.2012,<br />
16:00 - 17:30 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02;<br />
17,00 €. Rücktrittsschluss: 07.09.2012<br />
32708<br />
Fr., 16:00 - 17:30 Uhr,<br />
Beginn: 19.10.2012; 8x<br />
(findet nicht am 16.11. statt)<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02;<br />
45,00 €<br />
327081<br />
Fr., 16:00 - 17:30 Uhr,<br />
Beginn: 11.01.2013, 12x<br />
(findet nicht am 01.02.2013 statt)<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02;<br />
78,00 €<br />
Qigong zum Wochenausklang<br />
– geschlossener Kurs –<br />
Wir gehen den Weg des meditativen Stillen<br />
Qigong und der inneren Energiearbeit<br />
weiter.<br />
Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste<br />
Socken/Gymnastikschuhe mitbringen.<br />
Renate Kuschke<br />
32709<br />
Fr., 17:40 - 19:10 Uhr,<br />
Beginn: 14.09.2012, 3x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02;<br />
17,00 €. Rücktrittsschluss: 07.09.2012<br />
32710<br />
Fr., 17:40 - 19:10 Uhr,<br />
Beginn: 19.10.2012; 8x<br />
(findet nicht am 16.11. statt)<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02;<br />
45,00 €. Rücktrittsschluss: 11.10.2012<br />
32711<br />
Fr., 17:40 - 19:10 Uhr,<br />
Beginn: 11.01.2013; 12x<br />
(findet nicht am 01.02. statt)<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02;<br />
67,00 €. Rücktrittsschluss: 04.01.2013<br />
Qigong für Frauen<br />
Renate Kuschke<br />
Wir üben weiter das traditionelle daoistische<br />
Hui Chun Gong, das zur Vitalisierung<br />
des Körpers und zur Ruhe des Geistes<br />
führt.<br />
Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste<br />
Socken mitbringen.<br />
32712<br />
Do., 09:00 - 10:15 Uhr,<br />
Beginn: 25.10.2012, 8x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02;<br />
37,00 €<br />
Hui Chun Gong, die „Rückkehr des Frühlings“<br />
– für Fortgeschrittene<br />
32713<br />
Do., 09:00 - 10:15 Uhr,<br />
Beginn: 10.01.2013,<br />
12x (findet nicht am 31.01.13 statt)<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02;<br />
56,00 €<br />
Das Fernbleiben gilt nicht als<br />
Abmeldung und befreit Sie<br />
nicht von der Verpflichtung<br />
zur Zahlung des Entgeltes!<br />
Beratung: (04 61) 85 55 55<br />
Anmeldung: (04 61) 85 50 00<br />
Hui Chun Gong –<br />
Rückkehr des Frühlings<br />
– Wochenendseminar für Frauen –<br />
Übungen zur „Rückkehr des Frühling“,<br />
bei uns auch als „Die geheimen Verjüngungsübungen<br />
der Chinesischen Kaiser“<br />
bekannt. Hui Chun Gong wurde im 12.<br />
Jahrhundert auf Basis der mehr als 4000<br />
Jahre alten Inneren Alchemie im daoistischen<br />
Huashan Kloster entwickelt. Besonderer<br />
Wert wird hier auf die Aktivierung,<br />
die Stärkung und Kultivierung der „Drei<br />
Schätze“ Jing (körperliche Essenz), Qi (Lebensenergie)<br />
und Shen (geistige Energie)<br />
gelegt.<br />
Die tanzenden und elastisch kreisenden<br />
Übungen kräftigen die Wirbelsäule und<br />
den Beckenboden und wirken auf den<br />
ganzen Körper vitalisierend. Fantasievolle<br />
Bilder lassen unser Herz lächeln und<br />
öffnen uns wieder für die eigenen Energiequellen.<br />
Das Seminar ist besonders für Frauen ab<br />
35 geeignet, die auch in Zeiten großer<br />
Herausforderung Gelassenheit und die<br />
Kraft der eigenen Mitte bewahren möchten.<br />
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken<br />
eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.<br />
Renate Kuschke<br />
32714<br />
Sa., 13.10., 10:00 - 15:00 Uhr +<br />
So., 14.10.2012, 10:00 - 13:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
37,00 €. Rücktrittsschluss: 04.10.2012<br />
32715<br />
Sa., 16.02., 10:00 - 15:00 Uhr +<br />
So., 17.02.2013, 10:00 - 13:00 Uhr,<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
37,00 €. Rücktrittsschluss: 07.02.2013<br />
GESUNDES<br />
LEBEN<br />
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