Ralph Caspers - Volkshochschule Flensburg

Taiji für Neugierige
am Wochenende
– Eine Einführung
in die fernöstliche Bewegungskunst –
Dieser Kurs ist offen für alle Interessierten
- mit oder ohne Taijiquan-Erfahrung.
Taiji ist ein ideales Mittel gegen Stress
und Reizüberflutung. Die harmonischen
Bewegungen haben eine beruhigende
Wirkung auf unser Nervensystem. Neben
den positiven Auswirkungen für Seele
und Wohlbefinden gibt es den ganz
handfesten körperlichen Effekt: viele
Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur
und entlasten die Wirbelsäule. Eintauchen
in eine ganz andere Form von
Fitness... in den Zauber der Langsamkeit.
In diesem Kurs erhalten Sie auch einen
Einblick in das Living Dao Taiji.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,
Gymnastikschuhe (Socken), einen kleinen
Snack und etwas zu trinken mit.
32750
Corinna Letsche
Sa., 06.10. + So., 07.10.2012,
11:00 - 14:00 Uhr
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;
23,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.
Rücktrittsschluss: 27.09.2012
Taiji für Neugierige
Taijiquan ist eine alte chinesische Bewegungskunst
mit meditativem Charakter,
philosophischem Hintergrund und wurde
ursprünglich als Kampfkunst und Selbstverteidigung
entwickelt. Heutzutage ist
es vor allem wegen seiner wohltuenden
Einflüsse auf die Gesundheit der Übenden
beliebt. Langsame, weiche, fließende
zeitlupenartige Bewegungen führen zu
innerer Ausgeglichenheit, Entspannung,
Ausdauer, Konzentration und Wohlbehagen.
Taiji ist geeignet für junge und ältere
Menschen, für Männer und Frauen.
Wer normal spazieren kann, ist grundsätzlich
in der Lage Taiji zu erlernen. Eintauchen
in eine andere Form von Fitness...
in den Zauber der Langsamkeit.
Durch diese Entschleunigung wird jeder
Muskel spürbar - ein neues Körpergefühlund
bewusstsein kann sich bilden in diesen
Bewegungsprozessen. Ein Ganzkörper
kräftigendes Angebot ohne extremen
Muskelaufwand.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und
etwas zu trinken mit.
Corinna Letsche
32751
Do., 18:00 - 19:30 Uhr,
Beginn: 25.10.2012, 8x
Paulus-Paulsen-Schule; Gymnastikhalle;
45,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.
32752
Do., 18:00 - 19:30 Uhr,
Beginn: 17.01.2013, 10x
Paulus-Paulsen-Schule; Gymnastikhalle;
56,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.
Living Dao Taiji
nach Chungliang de Huang
Das Living Dao Taiji ist ein wunderbarer
Tanz, der einen reichen Schatz an Lebensweisheiten
beinhaltet, welche im Tanz erfahrbar
werden können. Das Grundlegende
in der Bewegung ist ein Sinn für
Bewusstheit zu entwickeln - ein Sinn für
das SEIN! Der Mensch als mitgestaltender
Teil der Schöpfung und der Welt. Es sind
keine Taiji-Erfahrungen erforderlich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Geduld
und etwas zu trinken mit.
Corinna Letsche
32753
Sa., 11:00 - 12:30 Uhr,
Beginn: 27.10.2012, 8x
vhs-Stadtteilzentrum Schulgasse 4; R6;
45,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.
32754
Sa., 11:00 - 12:30 Uhr,
Beginn: 19.01.2013, 10x
vhs-Stadtteilzentrum Schulgasse 4; R6;
56,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.
Taiji mit 8 Folgen (Yang-Stil)
– Fortsetzung des Kurses
„Taiji für Neugierige“ –
An jedem Trainingsabend wiederholen
und vertiefen wir zu Beginn eine der bereits
erlernten Formen. Daran schließen
wir Taijiquan mit 8 Folgen an. In jeder
Übungsstunde wird eine neue Sequenz
angeboten, so dass am Ende des Kurses
die Achterform vertieft wird. (Eine ausführliche
Beschreibung der Inhalte finden
Sie unter: www.vhs-flensburg.de)
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,
Gymnastikschuhe (Socken) und etwas zu
trinken mit.
Corinna Letsche
32755
Di., 20:00 - 21:30 Uhr,
Beginn: 23.10.2012, 8x
Paulus-Paulsen-Schule; Gymnastikhalle;
45,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.
32756
Di., 20:00 - 21:30 Uhr,
Beginn: 15.01.2013, 10x
Paulus-Paulsen-Schule; Gymnastikhalle;
56,00 € Es entstehen Kosten für Kopien.
Beratung: (04 61) 85 55 55
Anmeldung: (04 61) 85 50 00
Taijiquan für Teilnehmer/innen
mit Vorkenntnissen
Peking-Form Yang Stil (24 Folgen) und
Schwert-Form (32 Folgen)
Wir beginnen unseren Trainingsabend
mit der 24-Peking-Form. Durch Wiederholung
und Revision des Übungssystems
wirkt es auf 3 Ebenen:
- Der Körper wird in den Bewegungen soweit
entspannt, dass die Muskeln die geringstmögliche
Grundspannung enthalten,
durch einen bewussten tiefen Atem
wird der Körper optimal mit Sauerstoff
versorgt. Gelenke und Sehnen werden
geschmeidig und flexibel.
- Auf der energetischen Ebene wird der
Fluss des „Chi“ erreicht.
- Auf der geistigen Ebene erleben wir
Entspannung, Konzentration und einen
ruhigen Geist, ein ausgeglichenes Wesen.
Im Anschluss hieran trainieren wir die 32
Schwert-Form. Die Waffenformen des
Taijiquans sind die Krönung der Taijiformen.
Durch das Schwert in der Hand werden
die Übenden gezielt geschult die Taijibewegungen
in ihrer Exaktheit und
Koordinierung harmonisch und sinngemäß
auszuführen. In diesem Kurs besteht
auch die Möglichkeit das Living Dao Taiji
nach Chungliang de Huang kennen zu
lernen. Die Gruppe teilt sich nach dem
gemeinsamen Einstieg (Peking-Form) in
Schwert- und Living Dao-Gruppe.
(siehe: Kursbeschreibung Living Dao Taiji)
(Eine ausführliche Beschreibung der Inhalte
finden Sie unter: www.vhs-flensburg.de)
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,
Gymnastikschuhe und etwas zu trinken
mit.
Corinna Letsche
32757
Mo., 20:15 - 21:45 Uhr,
Beginn: 08.10.2012, 10x
vhs-Stadtteilzentrum Schulgasse 4;
Gymnastikhalle;
56,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.
32758
Mo., 20:15 - 21:45 Uhr,
Beginn: 14.01.2013, 10x
vhs-Stadtteilzentrum Schulgasse 4;
Gymnastikhalle;
56,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.
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