Ralph Caspers - Volkshochschule Flensburg
Ralph Caspers - Volkshochschule Flensburg
Ralph Caspers - Volkshochschule Flensburg
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
GESUNDES<br />
LEBEN<br />
102<br />
Original chinesisches Taijiquan<br />
mit Meng Li<br />
Schattenboxen im Park. Millionen Chinesen<br />
starten mit dieser traditionellen Morgenübung<br />
in den Tag. Schließlich versprechen<br />
die fließenden, tänzerischen<br />
Bewegungen im Zeitlupentempo ein langes<br />
Leben und jugendliche Frische. Die<br />
Asiaten gehen davon aus, dass alles auf<br />
dieser Welt fließend miteinander in Verbindung<br />
steht - der Körper mit dem Kosmos,<br />
unser Atem mit unserem Geist - und<br />
von der universellen Lebensenergie, des<br />
„Chi“, genährt wird.<br />
Bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe<br />
oder Socken mitbringen.<br />
32759<br />
Meng Li<br />
Sa., 02.02.2013, 10:00 - 14:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
21,00 €. Rücktrittsschluss: 24.01.2013<br />
Taijiwerkstatt –<br />
entschleunigt ins Wochenende<br />
Dieses Angebot richtet sich an alle Taiji-<br />
Interessierten und an Taiji-Praktizierende.<br />
In dieser offenen Werkstatt wird überwiegend<br />
in Kleingruppen trainiert. Interessierte<br />
erhalten einen individuellen Einstieg<br />
in die fernöstliche Bewegungskunst<br />
Taiji und Qigong. Taiji Praktizierende<br />
können ihre eigene Taijipraxis erweitern<br />
und vertiefen. Sie erhalten ebenfalls einen<br />
Einblick in das „Living Dao Taiji“.<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und<br />
etwas zu trinken mit.<br />
Corinna Letsche<br />
32760<br />
Fr., 14.09.2012, 18:30 - 21:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
15,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Rücktrittsschluss: 07.09.2012<br />
32761<br />
Fr., 26.10.2012, 18:30 - 21:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
15,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Rücktrittsschluss: 18.10.2012<br />
32762<br />
Fr., 23.11.2012, 18:30 - 21:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
15,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Rücktrittsschluss: 15.11.2012<br />
GESUNDES LEBEN<br />
32763<br />
Fr., 14.12.2012, 18:30 - 21:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
15,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Rücktrittsschluss: 06.12.2012<br />
32764<br />
Fr., 11.01.2013, 18:30 - 21:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
15,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Rücktrittsschluss: 04.01.2013<br />
32765<br />
Fr., 22.02.2013, 18:30 - 21:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
15,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Rücktrittsschluss: 14.02.2013<br />
32766<br />
Fr., 15.03.2013, 18:30 - 21:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
15,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Rücktrittsschluss: 07.03.2013<br />
Feldenkrais<br />
Die Feldenkrais-Methode®<br />
In diesem Kurs lernen Sie durch angeleitete<br />
Bewegungsabfolgen Ihren Körper<br />
und damit auch sich selbst (besser) kennen.<br />
Die Feldenkrais-Methode® arbeitet<br />
überwiegend mit kleinsten und langsamsten<br />
Bewegungen und ist daher für jedes<br />
Alter und nahezu jeden Konstitutionstyp<br />
geeignet. Was können Sie von einem Feldenkrais-Kurs<br />
erwarten? Im Alltag zum<br />
Beispiel: leichter vom Sitzen zum Stehen<br />
kommen, entspannter Auto fahren, müheloser<br />
einparken, besser gehen, das<br />
Walken und Joggen optimieren, befreiter<br />
atmen, den Rücken entlasten und<br />
Stress bewältigen lernen. Und insgesamt:<br />
verbesserte Körperkontrolle und dadurch<br />
Schmerzen und Verschleißerscheinungen<br />
vermeiden lernen, Erweiterung des<br />
Selbstbildes, anmutige Bewegungen, verbesserte<br />
Atmung. Während der Lektionen<br />
wollen wir entdecken, was kleine<br />
und langsame Bewegungen sein können<br />
und was es dabei zu spüren gibt. Dabei<br />
darf, soll und kann jede/r in seinem<br />
Tempo und nach ihren/seinen Möglichkeiten<br />
arbeiten! Es gibt keinen Leistungsdruck!<br />
Sollten Sie unsicher sein, ob diese<br />
Art des Bewegens und Lernens für Sie<br />
richtig ist, auch weil z.B. derzeit Bewegungseinschränkungen<br />
akut sind, rufen<br />
Sie mich an und sprechen Sie ggf. auch<br />
mit Ihrem behandelnden Arzt.<br />
Bitte bequeme, warme Kleidung, eine<br />
Decke oder ein großes Handtuch mitbringen.<br />
Bettina Schwind<br />
Beweglicher werden: Der Brustkorb<br />
32800<br />
So., 18:30 - 20:00 Uhr,<br />
Beginn: 21.10.2012, 8x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
53,00 €<br />
Stressbewältigung durch Schulung<br />
der Körperwahrnehmung<br />
„entlang der Wirbelsäule“<br />
32801<br />
So., 18:30 - 20:00 Uhr ,<br />
Beginn: 13.01.2013,<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
66,00 €<br />
HEILVERFAHREN<br />
Unsere Angebote im Bereich Heilverfahren<br />
dienen der Information und<br />
Orientierung, sie ermöglichen den<br />
Einblick in verschiedene Heilmethoden<br />
und Therapieansätze. Sie ersetzen<br />
keine individuelle Gesundheitsberatung<br />
und Diagnose,<br />
ersetzen keine Therapie oder Behandlung.<br />
Sie können Hilfe zur Selbsthilfe bieten.<br />
Erste Hilfe bei Notfällen<br />
im Säuglings- und Kindesalter<br />
Säuglingen und Kindern passieren viele<br />
Unfälle. Verhaltens- und Vorsorgemaßnahmen<br />
sowie Hilfestellungen vom Verband<br />
bis zur Wiederbelebung werden im<br />
Unterricht gezeigt.<br />
33000<br />
Bernd Willhöft<br />
Mi., 18:00 - 21:15 Uhr,<br />
Beginn: 13.03.2013, 2x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 18;<br />
26,00 €. Rücktrittsschluss: 06.03.2013
Change language