Ralph Caspers - Volkshochschule Flensburg

GESUNDES
LEBEN
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Einführung in die traditionelle
Praxis des Zen mit Zen-Mönch
Bertrand Schütz
Das Geheimnis des Zen, die praktischen
Übungen von Zazen, wird seit Jahrhunderten
in unmittelbarer Erfahrung weitergegeben.
Freitag: Einführender Vortrag
und Hinweise zur Praxis der
Meditation (Zazen). Samstags: Traditionelle
Meditationssitzung mit Gelegenheit
zu Fragen und Austausch mit regelmäßig
Übenden.
Bitte eine Wolldecke und falls vorhanden
ein Meditationskissen mitbringen.
31208
Bertrand Schütz
Fr., 23.11., 19:30 - 22:00 Uhr,
Sa., 24.11., 08.30. – 11:30 Uhr;
01.12. - 15.12.2012, 08:30 - 10:30 Uhr
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02;
44,00 €. Rücktrittsschluss: 15.11.2012
Meditatives Tanzen
Tanzen wollen wir: Wege der Stille und
der Vorfreude hin zum Weihnachtsfest -
mit einfachen vorgegebenen Schritten,
mit Musik aus Klassik, Folklore, Moderne.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ute Fritsch
31210
Fr., 16.11., Fr., 30.11. + Fr., 14.12.2012,
18:00 - 19:30 Uhr
Gemeindezentrum Fruerlund; Fruerlundhof 1
18,00 €. Rücktrittsschluss: 08.11.2012
Licht und Liebe –
tanzend das weihnachtliche Licht ins
neue Jahr tragen.
Mit einfachen vorgegebenen Schritten,
mit Musik aus Klassik, Folklore, Moderne.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
31211
Fr., 25.01., Fr., 08.02., Fr., 22.02. +
Fr., 08.03.2013, 18:00 - 19:30 Uhr
Gemeindezentrum Fruerlund; Fruerlundhof 1
24,00 €. Rücktrittsschluss: 17.01.2013
Tanzworkshop
„Tanz mit dem Meer“
s. Kurs 22010 auf S. 59
„Von der Lust am Tanzen“
s. Kurs 22011 auf S. 59
GESUNDES LEBEN
Entspannt ins neue Jahr
Langsam neigt sich das alte Jahr dem
Ende zu. Oft ist der Jahreswechsel mit
viel Stress in Familie und Beruf verbunden.
Wenn Sie trotzdem gelassen in das
neue Jahr wechseln wollen, ist dies genau
der richtige Kurs für Sie. Sie werden
durch geführte Klangmeditationen, Fantasiereisen
und einige andere Übungen
entspannen und gleichzeitig einige
kleine Übungen für zu Hause erlernen.
(Eine ausführliche Beschreibung der Inhalte
finden Sie unter: www.vhs-flensburg.de)
Bitte bringen Sie eine Decke, warme Sokken,
ein kleines Kissen und gute Laune
mit!
31213
Anke Luise Weiß
Mo., 17:30 - 18:30 Uhr,
Beginn: 19.11.2012, 8x
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10;
34,00 €
Meditatives Malen
Lernen Sie in diesem Kurs anhand des
Malens mit Acrylfarbe, einfache Dinge
meditativ zu tun. Es ist eine einfache Art
Ruhe zu finden, sich nicht von den 1000
Dingen des Lebens ablenken zu lassen,
sondern sich zu entspannen. Genießen
Sie einen ruhigen Sonntagvormittag mit
anderen netten Leuten und spüren Sie
wie Sie dabei sogar kreativ sein können.
Anke Luise Weiß
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So., 23.09.2012, 10:00 - 12:00 Uhr
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; Atelier;
12,00 €. Es entstehen Kosten für Materialien
(ca. 3,50 €). Rücktrittsschluss: 13.09.2012
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So., 18.11.2012, 10:00 - 12:00 Uhr
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; Atelier;
12,00 €. Es entstehen Kosten für Materialien
(ca. 3,50 €). Rücktrittsschluss: 08.11.2012
31219
So., 13.01.2013, 10:00 - 12:00 Uhr
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; Atelier;
12,00 €. Es entstehen Kosten für Materialien
(ca. 3,50 €). Rücktrittsschluss: 04.01.2013
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So., 24.02.2013, 10:00 - 12:00 Uhr
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; Atelier;
12,00 €. Es entstehen Kosten für Materialien
(ca. 3,50 €). Rücktrittsschluss: 14.02.2013
Atemarbeit
Ich atme mich frei
Wir entdecken die Wirksamkeit unseres
Atems für Gesundheit, Lebensfreude und
Leistungsfähigkeit. Mit einfachen Bewegungs-
und Wahrnehmungsübungen
können wir unseren Körper aus neuer
Perspektive wahrnehmen und seine Bedürfnisse
und Möglichkeiten erkennen.
Menschen mit Bewegungseinschränkungen
sind willkommen.
(Eine ausführliche Beschreibung der Inhalte
finden Sie unter: www.vhs-flensburg.de)
Bitte bequeme Kleidung, warme Socke
und Neugierde mitbringen.
Kornelia Schepe
31300
Fr., 19.10., 18:30 - 21:00 Uhr +
Sa., 20.10.2012, 10:00 - 15:00 Uhr
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10;
28,00 €. Rücktrittsschluss: 11.10.2012
31301
Fr., 15.03., 18:30 - 21:00 Uhr +
Sa., 16.03.2013, 10:00 - 15:00 Uhr
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10;
28,00 €. Rücktrittsschluss: 07.03.2013