Ralph Caspers - Volkshochschule Flensburg

GESUNDES
LEBEN
86
Hatha-Yoga
Aus der Ruhe in die Kraft
Achtsame Körperübungen lockern, dehnen
und kräftigen den Körper, ermöglichen
ihn intensiver zu spüren, bewusster
mit ihm umzugehen und Rückenbeschwerden
sowie Haltungsschäden entgegenzuwirken.
Atem- und Konzentrationsübungen
sowie Entspannung und
Meditation fördern die Wahrnehmung
und das Wohlbefinden von Körper, Geist
und Seele und verhelfen zu mehr Ruhe
und Gelassenheit im Alltag.
(Neuanmeldungen sind nur nach Rücksprache
mit Dozentin möglich)
Ruth Fabianke
31146
Mi., 20:15 - 22:00 Uhr,
Beginn: 07.11.2012; 12x
(07.11. – 20.03. 2013)
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;
77,00 €
31147
Mi., 09:30 - 11:30 Uhr,
Beginn: 07.11.2012; 12x
(07.11. – 22.03. 2013)
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;
88,00 €
31148
Fr., 09:00 - 11:00 Uhr
Beginn: 09.11.2012; 12x
(09.11. – 22.03.2013)
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02;
88,00 €
31149
Sa., 11:00 - 13:00 Uhr,
Beginn: 10.11.2012, 12x
(10.11. – 23.03.2013)
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02;
88,00 €
Hatha-Yoga zum Vertiefen
Durch Yoga wieder zu sich finden! Ein
Angebot mit folgenden Inhalten: Ankommen
und Innehalten, die Basis des
Körpers wieder bewohnen, die Körperachse
finden, den Atem erfahren, Bewegen
der Wirbelsäule mit Hilfe des Atems,
Muskelaufbau und Dehnung spüren, Entspannung
erleben, Stress bewältigen und
vieles mehr.
(Neuanmeldungen sind nur nach Rücksprache
mit Dozentin möglich)
Bitte eine Decke und bequeme Kleidung
mitbringen.
GESUNDES LEBEN
Inge Kuflewski
31150
Mo., 17:30 - 19:30 Uhr,
Beginn: 01.10.2012, 9x
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;
69,00 €
31151
Mo., 17:30 - 19:30 Uhr,
Beginn: 07.01.2013, 11x
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;
86,00 €
31152
Di., 17:30 - 19:30 Uhr,
Beginn: 02.10.2012, 9x
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;
69,00 €
31153
Di., 17:30 - 19:30 Uhr,
Beginn: 08.01.2013, 11x
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;
86,00 €
31154
Do., 18:00 - 20:00 Uhr,
Beginn: 04.10.2012, 9x
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;
69,00 €
31155
Do., 18:00 - 20:00 Uhr,
Beginn: 10.01.2013, 11x
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;
86,00 €
Yoga – Atmung und Entspannung
– geschlossener Kurs –
(Eine ausführliche Beschreibung der Inhalte
finden Sie unter: www.vhs-flensburg.de)
Bitte eine Wolldecke und bequeme Kleidung
mitbringen.
Helga Friedemann-Jessen
31156
Di., 16:30 - 18:00 Uhr,
Beginn: 18.09.2012, 10x
Gemeinschaftsschule Flensburg-West; R 029;
62,00 €. Rücktrittsschluss: 13.09.2012
31157
Di., 16:30 - 18:00 Uhr,
Beginn: 15.01.2013, 10x
Gemeinschaftsschule Flensburg-West; R 029;
62,00 €. Rücktrittsschluss: 09.01.2013
Sanfter Yoga – gesunder Rücken
– geschlossener Kurs –
(Eine ausführliche Beschreibung der Inhalte
finden Sie unter: www.vhs-flensburg.de)
Bitte lockere Kleidung, warme Socken
und Decke mitbringen.
31158
Helga Zannos
Mi., 10:00 - 11:30 Uhr,
Beginn: 24.10.2012, 19x
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02;
105,00 €. Rücktrittsschluss: 18.10.2012
Yoga in Theorie und Praxis des
Yoga Sutra von Patanjali
Freuen Sie sich auf einen Tag voller Inspiration
für eine Vertiefung Ihrer Yogapraxis.
Schenken Sie sich Klarheit und Verständnis
über die eigenen Strukturen, die
sich Schritt für Schritt entwickeln werden
durch die Einführung in diese 2000 Jahre
alte Schrift des Yoga. Führen Sie Körper,
Atem und Wahrnehmung durch die praktischen
Empfehlungen an die eigene
Kraftquelle.
Herzlich willkommen sind Praktizierende
und Anfänger, die den Yoga nicht nur
durch Körperübungspraxis, sondern inspiriert
durch theoretische Aspekte verstehen
möchten.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,
eine Decke, ein Kissen, warme Socken
und ausreichend Getränke mit.
31159
Christine Hansen
Sa., 17.11.2012, 10:00 - 15:00 Uhr
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10;
33,00 €. Rücktrittsschluss: 08.11.2012
Yoga in der Traumatherapie
s. Kurs 34014 auf S. 110