Ralph Caspers - Volkshochschule Flensburg
Ralph Caspers - Volkshochschule Flensburg
Ralph Caspers - Volkshochschule Flensburg
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Öffne Dein Herz<br />
Wenn das Herzchakra geöffnet ist, können<br />
alle Energien frei fließen, es sind<br />
keine inneren Blockaden vorhanden und<br />
man empfindet sich im Einklang mit sich<br />
selbst und allen anderen Geschöpfen. Mit<br />
Kundalini-Yoga, Körper- und Atemübungen,<br />
Tiefenentspannung und einer Herz-<br />
Chakra-Meditation erfahren wir Zufriedenheit,<br />
Herzlichkeit und Wohlbefinden.<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,<br />
eine Decke, ein kleines Kissen, Wasser<br />
zum Trinken und einen kleinen Imbiss<br />
mit.<br />
Karin Bruhn<br />
31187<br />
So., 09.12.2012, 10:00 - 15:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
30,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Rücktrittsschluss: 30.11.2012<br />
Teil 2<br />
31188<br />
So., 17.03.2013, 10:00 - 15:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02;<br />
30,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Rücktrittsschluss: 08.03.2013<br />
Yoga zur Stärkung<br />
des Immunsystems<br />
Gesund und voller Lebensenergie durch<br />
Herbst und Winter. Mit Atem- und Yogaübungen,<br />
Entspannung, Meditation und<br />
yogischen Tipps zur Stärkung der Abwehrkräfte.<br />
Für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
geeignet.<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,<br />
eine Decke, ein kleines Kissen, Wasser<br />
zum Trinken und einen kleinen Imbiss<br />
mit.<br />
Karin Bruhn<br />
31189<br />
So., 30.09.2012, 10:00 - 16:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
32,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Rücktrittsschluss: 20.09.2012<br />
31190<br />
So., 11.11.2012, 10:00 - 16:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
32,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Rücktrittsschluss: 01.11.2012<br />
Meditation<br />
Schnupperangebot Breathwalk®<br />
Laufen und Entspannen<br />
Breathwalk® ist eine Kombination aus<br />
Gehen, Atemübung, Yoga, Meditation<br />
und Fingerübungen (Mudras). Diese neue<br />
Sportart wirkt dadurch ganzheitlich auf<br />
Körper, Geist und Seele. Jeder kann in seinem<br />
eigenen Tempo mitmachen. Breathwalk®<br />
wirkt sich positiv auf das emotionale<br />
Empfinden aus.<br />
Bitte bringen Sie gutes Schuhwerk, bequeme<br />
Kleidung und etwas zu trinken<br />
mit.<br />
Treffpunkt: Gasthaus an der Marienhölzung<br />
31200<br />
Verena Kolpak<br />
Sa., 29.09.2012, 11:00 - 12:30 Uhr<br />
5,00 €<br />
Breathwalk®<br />
Laufen und Entspannen<br />
Breathwalk® ist eine Technik, die meditatives<br />
Gehen, bewusstes Atmen, Yoga<br />
und Aufmerksamkeitsübungen miteinander<br />
verbindet. Es ist für jedes Alter geeignet,<br />
da jeder in seinem eigenen Tempo<br />
gehen kann.<br />
Bitte bringen Sie gutes Schuhwerk, bequeme<br />
Kleidung und etwas zu trinken<br />
mit.<br />
Verena Kolpak<br />
31201<br />
Do., 18:00 - 19:30 Uhr,<br />
Beginn: 25.10.2012, 8x<br />
Treffpunkt vor dem Kindergarten St. Gertrud<br />
40,00 €<br />
31202<br />
Do., 18:00 - 19:30 Uhr,<br />
Beginn: 10.01.2013, 10x<br />
Treffpunkt vor dem Kindergarten St. Gertrud<br />
50,00 €<br />
31203<br />
Di., 09:00 - 10:30 Uhr,<br />
Beginn: 23.10.2012, 9x<br />
Treffpunkt: Gasthaus an der Marienhölzung<br />
45,00 €<br />
31204<br />
Di., 09:00 - 10:30 Uhr,<br />
Beginn: 08.01.2013, 11x<br />
Treffpunkt: Gasthaus an der Marienhölzung<br />
55,00 €<br />
Beratung: (04 61) 85 55 55<br />
Anmeldung: (04 61) 85 50 00<br />
Meditation<br />
Ruhe finden im Alltag<br />
Aufzeichnungen über Meditationstechniken<br />
finden sich in allen Kulturen und Philosophien<br />
der Menschheitsgeschichte.<br />
Das eigene Selbst und den Ursprung allen<br />
Seins zu verstehen, gehört seit jeher<br />
zu den Urbedürfnissen des Menschen.<br />
Heutzutage belegen viele wissenschaftliche<br />
Untersuchungen die positiven Auswirkungen<br />
der Meditation, wie z.B. Empfinden<br />
von Stress, Schmerzzustände usw.<br />
Meditation führt zu einer inneren Stille<br />
und gleichzeitig in einen Zustand entspannter<br />
Wachheit. Sie steigert unsere<br />
Aufmerksamkeit und lenkt den Blick auf<br />
das Wesentliche in unserem „Hier und<br />
Jetzt“.<br />
Sie erhöht die Konzentration und die<br />
Klarheit des Denkens. Sie fördert unsere<br />
spirituelle Entwicklung und wirkt auf unsere<br />
seelische Harmonie mit dem Gefühl<br />
sicher in sich selbst zu ruhen - auch in unruhigen<br />
Zeiten.<br />
Meditation zeigt angenehme Möglichkeiten<br />
der Lebensgestaltung und schenkt<br />
uns Kraft und Mut diese Veränderungen<br />
in unserem Leben positiv umzusetzen.<br />
Verschiedene Meditationen mit Informationen<br />
werden vorgestellt (u.a. Achtsamkeits-,<br />
Licht- und Heilmeditationen). Vorkenntnisse<br />
sind nicht erforderlich.<br />
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken<br />
eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.<br />
Astrid Roest<br />
31206<br />
Di., 18:00 - 19:30 Uhr,<br />
Beginn: 23.10.2012, 6x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10;<br />
34,00 €<br />
31207<br />
Di., 18:00 - 19:30 Uhr,<br />
Beginn: 26.02.2013, 7x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10;<br />
40,00 €<br />
GESUNDES<br />
LEBEN<br />
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