Ralph Caspers - Volkshochschule Flensburg
Ralph Caspers - Volkshochschule Flensburg
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GESUNDES<br />
LEBEN<br />
88<br />
Kundalini-Yoga<br />
Kundalini-Yoga Intensiv<br />
zum Kennenlernen<br />
Harmonie für Körper, Geist und Seele<br />
In dem Kurs geht es um die Grundlagen<br />
dieser vielfältigen und ganzheitlichen Yogaform.<br />
Ein Tag mit intensiven Körperund<br />
Atemübungen, wohltuender Tiefenentspannung<br />
und kraftspendenden Meditationen,<br />
um neue Energien für den<br />
Alltag zu mobilisieren.<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,<br />
eine Decke, Trinkwasser und einen möglichst<br />
vegetarischen Beitrag für das gemeinsame<br />
Mittagessen mit.<br />
31172<br />
Karin Bruhn<br />
So., 03.02.2013, 10:00 - 16:00 Uhr<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
32,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Rücktrittsschluss: 24.01.2013<br />
Kundalini-Yoga für alle<br />
Harmonie für Körper, Geist und Seele<br />
Kundalini-Yoga ist eine dynamische und<br />
ganzheitliche Methode der Körper- und<br />
Energiearbeit, die den Körper kräftigt<br />
und Verspannungen löst. Es vertieft den<br />
Atem und stärkt Ausgeglichenheit, Kreativität<br />
und Gesundheit. So können Herausforderungen<br />
in Beruf und Alltag besser<br />
bewältigt und mehr Gelassenheit und<br />
Lebensfreude entwickelt werden. Dies<br />
geschieht u.a. mit Hilfe von Körper- und<br />
Atemübungen, Tiefenentspannung und<br />
Meditation.<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,<br />
evtl. eine Unterlage, eine Decke, ein kleines<br />
Kissen und Wasser zum Trinken mit.<br />
Karin Bruhn<br />
31173<br />
Mo., 20:00 - 22:00 Uhr,<br />
Beginn: 01.10.2012, 10x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
74,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
31174<br />
Mo., 20:00 - 22:00 Uhr,<br />
Beginn: 07.01.2013, 11x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
83,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
GESUNDES LEBEN<br />
Kundalini-Yoga<br />
Balance für Körper, Geist und Seele<br />
Wir fördern ganzheitlich unsere Gesundheit<br />
durch Yogaübungen, Meditation<br />
und Tiefenentspannung. So kommen wir<br />
auch im Alltag zunehmend in Kontakt<br />
mit der in uns ruhenden Kraft.<br />
(Eine ausführliche Beschreibung der Inhalte<br />
finden Sie unter: www.vhs-flensburg.de)<br />
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und<br />
Wasser zum Trinken mitbringen.<br />
Verena Kolpak<br />
31175<br />
Mi., 16:45 - 18:15 Uhr,<br />
Beginn: 24.10.2012, 9x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
50,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
31176<br />
Mi., 16:45 - 18:15 Uhr,<br />
Beginn: 09.01.2013, 11x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
61,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Kundalini-Yoga für Frauen<br />
Harmonie für Körper, Geist und Seele<br />
Mit sanften und energetisierenden Yogaübungen,<br />
bewusstem Atem, erholsamer<br />
Entspannung und inspirierender Meditation<br />
wollen wir unser Potential entdekken<br />
und entfalten. So werden wir für unsere<br />
vielfältigen Aufgaben im Alltag<br />
gestärkt.<br />
(Eine ausführliche Beschreibung der Inhalte<br />
finden Sie unter: www.vhs-flensburg.de)<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,<br />
evtl. eine Unterlage, eine Decke, ein kleines<br />
Kissen und Wasser zum Trinken mit.<br />
Karin Bruhn<br />
31177<br />
Do., 08:45 - 10:45 Uhr,<br />
Beginn: 25.10.2012, 9x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
66,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
31178<br />
Do., 08:45 - 10:45 Uhr,<br />
Beginn: 10.01.2013, 11x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
83,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Hormonyoga<br />
Hormonyoga ist eine natürliche Therapie,<br />
die die Hormonproduktion reaktivieren<br />
und balancieren kann. Es ist für Frauen in<br />
den Wechseljahren und in der Menopause<br />
gedacht. Hier kann Hormonyoga<br />
zu einer guten Besserung der Symptome,<br />
die mit der Reduzierung der Hormonerzeugung<br />
in Verbindung stehen, beitragen.<br />
Hormonyoga wirkt aber auch bei<br />
jüngeren Frauen positiv, vor allem bei<br />
menstruellen Unregelmäßigkeiten, Beschwerden<br />
und PMS.<br />
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und<br />
etwas zu trinken mitbringen.<br />
31179<br />
Verena Kolpak<br />
Fr., 19:30 - 21:30 Uhr,<br />
Beginn: 07.09.2012, 4x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10;<br />
30,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
Kundalini-Yoga 50+<br />
Harmonie für Körper, Geist und Seele<br />
Yoga kann in allen Lebensaltern geübt<br />
werden. Gerade ältere Menschen profitieren<br />
von den Dehnungs- und Entspannungsübungen<br />
und der Meditation. Auf<br />
sanfte Weise geht es darum, die wohltuenden<br />
Aspekte des Yoga nach den eigenen<br />
Möglichkeiten kennen zu lernen.<br />
Yoga verbessert die körperliche Beweglichkeit<br />
und Koordination und hält auch<br />
geistig fit und beweglich. Es stärkt die<br />
Muskulatur, verbessert die Haltung, fördert<br />
das Gleichgewicht, vertieft die Atmung<br />
und schenkt innere Ruhe und Gelassenheit.<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,<br />
dicke Socken, eine Decke, ein kleines Kissen<br />
und Wasser zum Trinken mit.<br />
Karin Bruhn<br />
31181<br />
Do., 11:00 - 12:30 Uhr,<br />
Beginn: 25.10.2012, 9x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
50,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.<br />
31182<br />
Do., 11:00 - 12:30 Uhr,<br />
Beginn: 10.01.2013, 11x<br />
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01;<br />
61,00 €. Es entstehen Kosten für Kopien.
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