Intervención PSICOSOCIAL desde el COACHING - Foment

30 1. Emociones posi vas 6
Capítulo 1.- EL AQUÍ Y EL AHORA
Emociones como el miedo, la ira y la tristeza se muestran como respuestas a las
“amenazas” al bienestar. Ayudan a hacer frente a “peligros” inminentes. Y, curiosamente,
los registros faciales son fácilmente reconocibles. Las emociones posi vas,
sin embargo, no enen expresiones faciales únicas y no desencadenan respuestas
diferenciadas en el sistema nervioso.
Las emociones posi vas han sido estudiadas desde el papel o valor que se les atribuye
a las emociones nega vas, es decir, desde el valor adapta vo o asociadas a la
acción: la solución efi ciente a un problema en concreto. Se apunta a que el valor
adapta vo o de acción de las emociones posi vas se centraría en la resolución de
problemas de crecimiento personal y de desarrollo porque prepara al individuo a
enfrentarse a las difi cultades y/o adversidades venideras. Para Bárbara Fredrickson
las emociones posi vas solventan los problemas que generan las emociones nega-
vas, permiten conseguir sobreponerse a los momentos di ciles y salir fortalecidos
de ellos. Por tanto, las emociones posi vas pueden ser fuente de prevención, de tratamiento
y de afrontamiento de problemas (Fredrickson, 2000) 7 .
El op mismo junto a las variables como la perseverancia, el logro, la salud sica y el
bienestar conforman los puntos centrales de la psicología posi va. Actúa como modulador
sobre los eventos estresantes y como potenciador del bienestar y la salud.
Además es considerado como favorecedor de la evolución de la especie humana
porque aporta ventajas para la supervivencia.
El humor permite liberar las tensiones, las preocupaciones y relajarse. La inves gación
en psicología posi va considera que el humor y la risa como consecuencia de la
exteriorización del humor fomentan la salud al reducir el estrés y la ansiedad.
La resiliencia o capacidad de las personas para sobreponerse al dolor emocional ene
una acepción u lizada en el ámbito de la ingeniería que permite comprender el
término en su amplitud, al considerarla como una magnitud que permite establecer
la energía que almacena un material que es deformado elás camente al ser some -
do a una tensión. En defi ni va, existe en las personas la capacidad de aprender de las
experiencias y encontrar benefi cios. Se puede acceder a recursos ante la adversidad.
6 “Psicología posi va. Una nueva forma de entender la Psicología”, Beatriz VERA POSECK, BEATRIZ
7 Fredrickson, B.L. (2000). Cul va ng Posi ve Emo ons to Op mize Health and Well-Being . Preven on & Treatment, vol.3