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trastorno por estrés postraumático (TEPT), o puede afectar a otros aspectos de la vida de la
persona durante un periodo de tiempo. A veces, la gente ni siquiera es consciente de que sus
problemas están relacionados con un trauma que les ocurrió en el pasado. Mucha gente ha
sufrido traumas importantes en sus vidas, sin embargo, puede que no los reconozcan.
Este trauma es único en cada persona, los sucesos más violentos no son siempre los que más
impactan. Cualquiera puede sufrir un trauma, pero algunos grupos, incluyendo a mujeres
y niños, personas con discapacidad y vagabundos o quienes viven en instituciones, son
especialmente vulnerables debido a sus circunstancias. «Las reacciones traumáticas suceden
cuando cualquier acción es inútil. Cuando no es posible ni adaptarse ni huir, nuestro sistema
defensivo se ve superado y se desestabiliza» (Herman, 1992).
El trauma puede afectar a la gente de muchas maneras. Estas se suelen agrupan en tres tipos:
Revivir la experiencia
• Flashbacks. Son recuerdos recurrentes, que reviven el trauma rápida e
inesperadamente, puede ser como volver a experimentar el suceso como si estuviera
ocurriendo actualmente, ello provoca que se acelere el corazón, y respuestas
instintivas de lucha o huida.
• Pesadillas.
• Pensamientos horribles.
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Evasión
• Alejarse de lugares, eventos u objetos que recuerdan la experiencia.
• Sentirse paralizado emocionalmente.
• Sentirse tremendamente culpable, depresivo y con ansiedad.
• Perder el interés por las actividades que antes gustaban.
• Tener problemas al recordar el hecho traumático.
Gran estado de alerta que no se puede controlar fácilmente
• Asustarse fácilmente.
• Sentirse tenso o «al límite».
• Tener dificultades para dormir y/o tener arrebatos de furia.
• Estar constantemente en alerta y estado de vigilancia (conocido como hipervigilancia).
Todas o cualquiera de las anteriores manifestaciones del trauma son muy angustiosas y dañan
el bienestar mental, obstaculizan la recuperación y limitan las posibilidades de interacciones
sociales sanas y de vivir una vida agradable.
El trauma puede surgir de una amplia variedad de hechos: vivir o ser testigo de violencia,
abusos, accidentes, abandono o negligencia, dislocación cultural o desastres naturales. Los