MANUAL_ES_P2P

Peer2Peer | Curso de formación profesional
Ejercicios prácticos
Puntos fuertes en salud mental
¿Quién soy?
En parejas, uno es el agente de apoyo mutuo y el otro, la persona que recibe el apoyo para
descubrir su potencial, capacidades y habilidades. Utiliza la ficha de trabajo; “¿Quién soy?” que
incluye 4 aspectos: identidad; aficiones, intereses y pasiones; habilidades, aptitudes y recursos.
¡Sé tan creativo como quieras! Intenta usar tanto imágenes y colores distintos como palabras
para dar vida al cartel.
Después, cambiad los papeles y así ambos podréis tener vuestro propio cartel «¿Quién soy?» y,
además, practicar el enfoque basado en las fortalezas.
Cuando el cartel este completo, se reflexiona cómo se sintieron en ambos papeles durante el
ejercicio.
Notas
132
Este ejercicio brinda la oportunidad a los estudiantes de aplicar el enfoque basado en las
fortalezas mientras descubren lo difícil puede ser hablar sobre sus fortalezas y capacidades.
La ficha de trabajo “¿quién soy?” es una técnica centrada en la persona que se puede usar para
ayudar a la gente a identificar mejor sus capacidades y habilidades individuales.
El objetivo es animar a los estudiantes a preguntar abiertamente y ayudar a sus compañeros
a elaborar y desarrollar pensamientos e ideas interesantes. Se trata de crear una buena
conversación más que una entrevista. Sin embargo, como en otros ejercicios, compartirán solo
lo que ellos quieran.
Motiva a los estudiantes para que reflexionen sobre el uso del lenguaje de recuperación y
ayuden a sus compañeros a reestructurar los comentarios negativos y a ensalzar las fortalezas.
Por ejemplo, si se describen como «siempre quejándome», podría ayudarle a redefinir esto
como «soy bueno defendiéndome».
Durante los debates, deberían pensar en:
• La identidad: edad, sexo, trabajo, otros aspectos importantes de la vida.
• Aficiones, intereses y pasiones: cómo se relajan, qué les entretiene y por qué se
preocupan.
• Capacidades, talentos y recursos: ¿qué pueden hacer, con qué se divierten, educación,
amigos, familia, apoyos?
• Talento: ¿qué les gusta a los demás de ellos?, ¿qué les hace especiales? ¿Cualidades
y atributos?