Kroppens Energier Forfatter: Benthe Ploug, www ... - KnowWare

More documents

Recommendations

Info

Swadhisthana chakra Swadhisthana chakra Swadhisthana chakra, det 2. af de psykiske centre, er beliggende på rygsøjlen lidt over 1. chakra og med en udstråling foran på kroppen under navlen ved plus hypogastricus. Psykisk refererer dette chakra til glædesprincippet. Når de basale energier eller behov i 1. chakra er dækket, vil evnen til at glædes dukke frem. Men som alt andet kan også denne evne misbruges, hvorved en overfladisk holdning bliver fremtrædende. Man søger glæde ved at bevæge sig fra en aktivitet til en anden, uden at gå i dybden, uden at lære det man er i gang med rigtigt at kende, en hasten videre og videre, konstant på jagt efter glæde. Energistrømmen der er tilknyttet 2. chakra er impulsivitet, der viser sig som f.eks. kreativitet og seksualitet. Hvor 1. chakra er tilknyttet det jordnære, hverdagen, rammerne, er 2. chakra det der bryder disse rammer. Elementet der er tilknyttet 2. chakra er derfor vand. Vand der ingen grænser har, vand der kan trænge ind i alt, opsluges, fordampe. For at kunne bruge vandenergien er det derfor nødvendigt at omgive det med grænser, at inddæmme det. Uden et balanceret 1. chakra vil 2. chakra blive ubalanceret, og vi kan ikke få oprigtig glæde af energierne der. Impulsivitet uden form skaber anarki, overfladiskhed, ligegyldighed. Symbolet tilknyttet 2. chakra er en hvid halvmåne, der danner en cirkel. Månen er det flydende princip, det evigt vekslende. Det er det modtagende, passive princip tilknyttet vandelementet. Vand er symbolsk tilknyttet sindets funktion, tankens strøm, der, for at give os glæde, må koncentreres, kontrolleres, styres. Tanke uden kontrol, uden iagttagelse, uden bevidsthed er kun til liden gavn. Med tanken erkender vi verdenen, med hænderne griber vi om den. Hænderne er den kropsdel, der er tilknyttet 2. chakra - med vores hænder skaber vi, former vi, er kreative. Vi griber om verdenen, sætter form på den, når vi sammensætter en buket blomster i en vase, laver en tegning af vores sovende barn, osv. For at få en fornemmelse af følesansen i dine hænder, kan du eksperimentere med følgende øvelser: Sanseøvelser 1. Gå med lukkede øjne rundt i din stue, tag forskellige genstande i hænderne og undersøg dem kun via følesansen i dine hænder. 2. Bed en anden om at lægge kendte og ukendte genstande i dine hænder, mens du sanser former, strukturer, overflader, etc. 3. Forsøg at forme en figur af ler med lukkede øjne. Mens du udfører denne øvelse forsøg da at holde bevidstheden i hænderne, så dine tanker og din opmærksomhed er koncentreret der. At gribe om verdenen med hænderne, for derefter at putte det vi griber om i munden, er den udvikling, vi alle har gennemlevet. Smagssansen er naturligt tilknyttet 2. chakra. For at få en fornemmelse af din smagssans, kan du forsøge nedenstående: Smagsøvelser 1. Tag en ært i munden og smag på den - tyg den ikke, synk den ikke, bare smag. 2. Smag på vand - og de mange forskellige former for smag der er i vand, f.eks. Stå i regnvejr med åben mund og smag Smag sne eller is - Smag tårer af sorg eller glæde Alle de beskrevne sanseøvelser er brugbare til dels at skærpe sanserne, dels at du nu bevidst integrerer det, du som barn gjorde ubevidst. Den seksuelle energi, som også er tilknyttet 2. chakra, kan du forsøge intellektuelt at klargøre ved at arbejde med nedenstående øvelse: © Benthe Ploug & KnowWare.dk - Kroppens energier – 20-05-2010 21
Synspunkter vedrørende seksualitet Swadhisthana chakra 1. Hvordan oplever jeg, at jeg bruger min seksualitet - som glæde, sjov, for at få børn, som straf, om belønning? 2. Hvad betyder seksualitet for mig som biologisk funktion? 3. Hvordan forholder jeg mig til seksualitet uden for ægteskab/fast parforhold? 4. Hvordan oplever jeg et spirituelt ægteskab? 5. Er der sex i et spirituelt ægteskab? 6. Hvad mener jeg om cølibat? 7. Er seksualitet udveksling af energier? 8. Oplever jeg det som en psykisk kraft? Gå eventuelt selv videre. Fysiske ubalancer, der kunne tyde på blokeret energi i 2. chakra, kan være: Seksuelle problemer som impotens, frigiditet eller det modsatte nemlig overdreven seksuel aktivitet. Underlivsbetændelser og infektioner i underlivet i øvrigt samt menstruationsproblemer. Urinvejssygdomme, f.eks. nyre- eller blæreproblemer, smerter over lænden kan også være et fingerpeg om ubalance, ligesom en enten meget spændt eller en løsthængende mave. Følgende fysiske øvelser kan være med til at genoprette energierne i 2. chakra. Forberedelse og Solhilsen Se siderne 10 og 11.. © Benthe Ploug & KnowWare.dk - Kroppens energier – 20-05-2010 22
Page 1 and 2: Kroppens Energier KnowWare Forfatte
Page 3 and 4: Forord Forord og indledning Vi er p
Page 5 and 6: Forord og indledning såvel de fysi
Page 7 and 8: Lugte-sanse øvelser Mooladhara cha
Page 9 and 10: Synspunkter vedrørende døden Mool
Page 11 and 12: 5. stilling. På næste udånding f
Page 13 and 14: Mooladhara chakra 11. stilling. Tr
Page 15 and 16: Benstræk Mooladhara chakra Lig fla
Page 17 and 18: Sædebalance Mooladhara chakra Sid
Page 19: Vækstmeditation til at harmonisere
Page 23 and 24: Græshoppen Swadhisthana chakra Du
Page 25 and 26: Bækken-energi-øvelse Swadhisthana
Page 27 and 28: Ønskeliste Swadhisthana chakra a)
Page 29 and 30: Manipura chakra Manipura chakra Man
Page 31 and 32: Bølgeåndedrættet Manipura chakra
Page 33 and 34: Buen Manipura chakra Læg dig på m
Page 35 and 36: Stående fremoverbøjet stræk Stå
Page 37 and 38: Bugstræk Manipura chakra Sid på g
Page 39 and 40: Anahata chakra Anahata chakra Anaha
Page 41 and 42: Røre/føle-øvelsen Anahata chakra
Page 43 and 44: Brystudvidende vejrtrækning Anahat
Page 45 and 46: Hengivelsesstilling Anahata chakra
Page 47 and 48: Kærlighedskontemplation Anahata ch
Page 49 and 50: Vekselåndedrættet Vishuddhi chakr
Page 51 and 52: Knælende nakkestræk Vishuddhi cha
Page 53 and 54: Ploven Vishuddhi chakra Lig fladt o
Page 55 and 56: Maleøvelse 2 Vishuddhi chakra Sid
Page 57 and 58: Ajna chakra Ajna Chakra Ajna chakra
Page 59 and 60: Viften Stå med fødderne adskilte
Page 61 and 62: Stjernekikkerten Ajna Chakra Sid me
Page 63 and 64: Bevidsthedsopøvelse Ajna Chakra St
Page 65 and 66: Ajna Chakra Intuitionsmeditation At
Page 67 and 68: Sahasrara chakra For at harmonisere
Page 69 and 70: Vippen Sahasrara chakra Læg dig p
Page 71 and 72:
Sahasrara chakra “Gud og jeg, jeg
Page 73 and 74:
Øvelsesserie 4 Sahasrara chakra 1,
Page 75 and 76:
Adfærdsøvelsen, 8 At beskue himle
show all

Kroppens Energier Forfatter: Benthe Ploug, www ... - KnowWare

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?