Kroppens Energier Forfatter: Benthe Ploug, www ... - KnowWare

At beskue himlen
Ajna Chakra
Sid på gulvet med benene strakte, håndfladerne skal være i gulvet bag kroppen og
fingerspidserne skal pege væk fra kroppen. Lad hovedet falde bagover så panden vender
opad. Sid i denne stilling med øjnene lukkede og forestil dig, at åndedrættet går ind og
ud gennem øjenbrynscentret. Sid således i 1-3 minutter.
Derefter åbner du øjnene, løfter hovedet og de strakte ben, så benene er i samme højde
som øjnene. Forestil dig at åndedrættet går fra øjenbrynscentret og til tæerne i en lige
linie, som en usynlig tråd der forbinder øjenbrynscentret med tæerne. Sid således ½-1
minut.
Hvis ikke det gør alt for ondt i håndleddene, kan øvelsen gentages en enkelt gang.
Virkning
Øvelsen fremmer energitilførslen til 6. chakra. 2. halvdel af øvelsen skaber balance til
jordplanet, er gunstig ved de nævnte psykiske ubalancer, og fremmer f.eks.
skelneevnen.
© Benthe Ploug & KnowWare.dk - Kroppens energier – 20-05-2010
61