SPORTaktiv April 2019

PLÄDOYER
FÜR DIE
SCHNEEBALL-
SCHLACHT
GERNOT SCHWEIZER IST
FITNESS-COACH VON MARCEL
HIRSCHER UND TREIBT ALS
BEWEGUNGSKOORDINATOR DIE
KAMPAGNE „MACH DEN ERSTEN
SCHRITT“ AN. WO DER PASSIO-
NIERTE BEWEGER DEN HEBEL
ANSETZEN WILL, DAMIT AUS
DEM ERSTEN VIELE SCHRITTE
WERDEN, WO WIR ALS
GESELLSCHAFT DEFIZITE HABEN
UND WAS DER SCHNEEBALL
DAMIT ZU TUN HAT.
VON KLAUS MOLIDOR
Sie haben gesagt, Sie erkennen
bei Ihren Klienten, wenn
sie den Raum betreten, wo
sie ihre Probleme haben. Woran
krankt es denn bei mir?
Zu wenig Rumpf. Die linke Schulter
ist verspannter als die rechte, dafür
ist die rechte weiter hinaufgezogen.
Sie haben einen Flachrücken in
der Brustwirbelsäule und zu wenig
Nackenmuskulatur.
Na bravo.
Keine Sorge. Ist alles nicht schlimm.
Aber es ist die Folge einer sitzenden
Tätigkeit. Zu wenig Ausgleich, zu
wenig Schulterblattmuskulatur.
Damit sich das ändert, treten Sie
als Bewegungskoordinator an.
Wie machen wir denn den ersten
Schritt?
Wir bauen diese Website auf, mit
100 einfachen Übungen, die man
sich anschauen und runterladen
kann. Damit der Mensch wieder
lernt sich selber zu spüren. Wo
steht mein Gelenk, wo steht meine
Wirbelsäule, wie ist meine richtige
Haltung bei einer Übung? Wo sind
meine Kniegelenkswinkel bei einem
Squat? Denn falsch gemacht ist der
Squat ein schlechter Squat. Dafür
eignet sich ein Video perfekt. Mit
geschlossenen Augen auf einem
Bein stehen, auf einem flexiblen
Untergrund, das ist schwer. Aber in
drei, vier Wochen kannst du dich da
unglaublich verbessern. Bloß bleiben
die Leute meistens nicht dran.
Eben. Erster Schritt gut und schön.
Es gibt medialen Rückenwind,
man kennt Sie, auch als Trainer
von Marcel Hirscher. Aber wie
bleib ich dran?
Wir sind dabei, mit der Sportstrategie
Austria bundesweit die Vereine
zu erreichen. Die Menschen sollen
in den Verein gehen können und
dort wirklich den ersten Schritt im
Verein machen. Wir rechnen damit,
dass von den 6000 Vereinen 1000
regional mitmachen werden. Die
Leute sollen unter Anleitung guter
Instruktoren beginnen, ohne beitreten
oder einen Mitgliedsbeitrag
zahlen zu müssen.
SPORTaktiv
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