SPORTaktiv April 2019

GERNOT
SCHWEIZER
ist Fitnesstrainer und Bewegungskoordinator
der Bundesregierung.
Der gebürtige Deutsche
trainiert unter anderen mit
Ski-Weltcup-Seriensieger
Marcel Hirscher
www.teamschweizer.at
Sollte man die Bewegung nicht
in den Arbeitsalltag integrieren
und statt einer Mittags- eine
Sportpause machen?
Ich hab das vor Jahren in Deutschland
mit großen Firmen gemacht.
Dieses asiatische Denken, Tai Qi
in der Pause machen, das kommt
in Europa nicht gut an. Weil wir
eine Neid- und Eifersuchtsgesellschaft
sind. Wenn du mit Kollegen
Sport machst und besser bist, hat
der andere vielleicht schon die
Vermutung, dass das vom Unternehmen
genutzt wird, um ein
Ranking zu erstellen. Davor haben
viele Menschen Angst. Viele sagen
auch: Jetzt arbeite ich mit meinen
Kollegen eh schon acht Stunden,
da muss ich sie nicht beim Sport
auch noch sehen.
Was halten Sie von Belohnungen,
wenn man mit dem Rad oder
zu Fuß in die Arbeit kommt?
Ich finde das teilweise traurig.
Ein Mensch sollte sich mit seiner
eigenen Bewegung selbst belohnen.
Aber rein auf der ökologischen
und gesundheitlichen Seite finde
ich, das ist eine saugeile Sache.
Diese Ideen haben wir auch schon
im ersten Schritt, dass wir sagen:
Unternehmer, finanziert euren
Leuten so was. Oder Supermarktketten:
Wer nicht mit dem Auto
kommt, kriegt 2 oder 5 Prozent
auf den Einkauf. Das ist nicht
leicht zu kontrollieren. Aber die
paar, die das ausnutzen und das
Auto um die Ecke parken, die
sollen den Bonus auch kriegen und
daheim beim Essen ein schlechtes
Gewissen haben.
Laufen boomt ja. Ist das der perfekte
Einstieg?
Es ist das Einfachste, weil man es
überall machen kann. Für viele ist
das aber das einzige Ventil zum
Abschalten und sie werden süchtig.
Vergessen dabei aber, dass laufen
gelernt sein will. Da sind wir wieder
beim Thema Rumpfstabilität.
Da muss man aufpassen, dass die
Dosierungen, die Verhältnisse vom
Lauftraining im Verhältnis zur
Leistungsfähigkeit des gesamten
Körpersystems ausgewogen sind.
Die Einseitigkeit ist das Problem.
Der Rumpf und die Systeme
müssen intelligent an die Sportart
angepasst werden. Einfach nur zu
laufen, ist zu wenig. Das gilt für
alle Sportarten.
Da kommt uns wieder die Leistungsgesellschaft
in die Quere,
die sagt: Du musst besser sein
als der andere
Absolut. Es geht nur mehr um
Leistung. Unsere Grundbewegungen
oder der Grundsport, der der
wertvollste ist, hat so stark an Wertigkeit
verloren. Das flotte Spazierengehen,
leichtes Joggen oder
Wirbelsäulengymnastik daheim.
Alles muss nur noch auf Leistungsniveau
ablaufen. Deswegen:
Marcel Hirscher gibt dem „Ersten
Schritt“ Rückenwind, super. Aber:
Er ist Profisportler und ich möchte
nicht, dass sich die Menschen an
so etwas orientieren. Das ist ein
Ding der Unmöglichkeit.
Der Schaden ist aber bereits
passiert. Heute haben 40-Jährige
schon Rückenschmerzen.
Orthopädisch bedingte Rückenoder
Kopfschmerzen – das gab es
zu meiner Zeit nicht. Ich kriege
heute unfassbar viele Kinder mit
Haltungsschäden, mit Migräne.
Und die Trainer in den Vereinen
sind überfordert. Die können
nicht Haltungssport betreiben und
Systeme entwickeln, die wir noch
spielerisch auf der Straße entwickelt
haben. Skateboard fahren,
Rollschuh fahren, Rollhockey
spielen, raufen, machen, tun. Es ist
ja nicht nur so, dass den Kindern
die Bewegung fehlt, sie wird
ihnen oft sogar noch verboten.
Schneeballschlacht im Schulhof?
DER RUMPF UND DIE
SYSTEME MÜSSEN
INTELLIGENT AN DIE
SPORTART ANGEPASST
WERDEN. EINFACH NUR
ZU LAUFEN IST ZU WENIG.
Verboten. Es könnte ja mal einer
einen Ball auf den Schädel kriegen.
Wir haben heute kein Vertrauen zu
Kindern, zu Gesundheit. Man hat
kein Vertrauen mehr in natürliche
Entwicklung. Die Bewegung der
Kinder wird im Keim erstickt. Wer
nicht ruhig im Eck hockt, wird
gleich als ADHS-Kind abgestempelt.
Wir brauchen wieder eine
viel höhere Akzeptanz Kindern,
Kinderlärm und Kinderbewegung
gegenüber. Das sind auch meine
Aufgaben mit dem ersten Schritt,
hier die Gesellschaft aufzurütteln.
Ein Satz von Ihnen: Innere und
äußere Haltung gehören zusammen.
Absolut. Ein Kind braucht Ventile.
Ich hab erst kürzlich, als ich einen
Termin im Ministerium hatte,
16 SPORTaktiv