SPORTaktiv April 2019

maliger Leichtathlet und Trainer. Denn
zum einen bedinge ein langes Bein nicht
auch zwangsläufig einen langen Schritt.
Der hängt auch in entscheidendem Maß
von der Technik ab. „Rein physikalisch
betrachtet müsste ein Läufer, der exakt
dieselben Proportionen hat wie du, aber
doppelt so groß ist, auch gleich schnell
einen Marathon laufen“, sagt der Experte.
Das ist aber nicht so. Weil: Das Gewicht
verändert sich nicht im selben
Maße wie die Größe. „Bei drei Prozent
Größe steigt das Gewicht um neun Prozent.“
Dadurch muss der Läufer also
mehr Gewicht mitschleppen, was mehr
Energie kostet. Die Fußgröße spielt
ebenfalls eine Rolle. „Weil sie nicht direkt
proportional zu Gewicht und Größe
mitwächst, muss der Fuß eines größeren
und schwereren Läufers pro Quadratzentimeter
eine stärkere Belastung
aushalten“, erklärt Steinbauer ein weiteres
Mosaiksteinchen im Gesamtbild.
AUSREDE FÜR
HOBBYSPORTLER
IST DIE GRÖSSE
ABER KEINE.
Nachteil Wärmetransport
Dazu kommt auch die Temperatur.
„Größere Menschen sind schwerer und
erzeugen für die gleiche Geschwindigkeit
mehr Energie. Es entsteht also mehr
Wärme. Da mit mehr Größe zwar mehr
Gewicht, aber nicht adäquat mehr Körperoberfläche
dazukommt, können größere
Läufer weniger Wärme abgeben.
Sie brauchen damit also auch mehr
Energie zur Kühlung.“ Auch auf diesem
Sektor sind Kleine also im Vorteil. Und:
Längere Beine bedeuten auch eine längere
Pendelbewegung der Beine beim
Zurückschwingen nach dem
Schritt. „Dadurch wird
ebenfalls mehr Energie
verbraucht.“ Beim Marathontempo,
das in der
Weltklasse gelaufen wird,
also um die 20 km/h
spielt dann auch schon
der Luftwiderstand eine
Rolle. Breitschultrige
1,90-Hünen haben da
mehr Angriffsfläche als die
kleinen „Gazellen“ aus Kenia und Äthiopien
– die aufgrund ihrer körperlichen
Voraussetzungen überhaupt im Vorteil
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