Alimentation et sante des aines - HealthLinkBC

CHAPITRE 2
BIEN S’ALIMENTER
POUR BIEN VIEILLIR
Suivre les recommandations du Guide alimentaire canadien et
prendre un complexe de vitamines et minéraux spécialement
formulé pour les plus de 50 ans, c’est prendre un bon départ
pour bien s’alimenter, bien vivre et bien vieillir.
Pourquoi les aînés ont-ils plus de mal à bien
s’alimenter ?
Il n’y a pas que vous. De nombreux aînés ont beaucoup de
mal à s’assurer une alimentation saine et bien équilibrée.
Peut-être ne faites-vous plus à manger que pour une ou deux
personnes. Peut-être faites-vous beaucoup moins d’activité
physique qu’avant, ou votre goût et votre odorat ont-ils perdu
de leur acuité, si bien que vous avez moins d’appétit et que
les aliments vous semblent moins savoureux. Ou peut-être
avez-vous du mal à vous rendre à l’épicerie ou à préparer de
bon repas.
Il est tentant de se contenter de café et de tartines. Mais vous
vous sentirez mieux et vous aurez plus d’énergie, d’entrain et
d’intérêt pour la vie si vous mangez bien.
Commencez par lire ce guide, puis consultez votre médecin
ou votre diététiste pour obtenir plus d’informations et de
conseils sur l’alimentation santé.
Le service des diététistes de HealthLink BC
Le service des diététistes de HealthLink BC apporte au
public des conseils nutritionnels pratiques fondés sur les
dernières données scientifiques. Des diététistes y sont à votre
disposition pour de brèves consultations téléphoniques.
Si vous avez besoin de conseils plus approfondis, ils vous
aiguilleront vers un diététiste en consultation externe à
l’hôpital, un nutritionniste communautaire ou un service de
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