Alimentation et sante des aines - HealthLinkBC

comme prescrit. Ils conseillent également de suivre les
recommandations du Guide alimentaire canadien et de
veiller à :
• éviter les aliments susceptibles de provoquer les
symptômes, comme le chocolat, le café, l’alcool, la
menthe poivrée, les agrumes et leurs jus (orange, citron,
pamplemousse), les tomates, les oignons, l’ail et le poivre ;
• éviter tous les autres aliments qui donnent des brûlures
d’estomac ;
• réduire les portions ou prendre des repas plus fréquents et
moins copieux (essayer quatre à six petits repas par jour) ;
• limiter la consommation d’alcool à un verre par jour
maximum et celle de café et de thé non décaféinés à un
maximum de trois tasses normales par jour ;
• éviter de marcher, de se pencher ou de se baisser
immédiatement après avoir mangé ;
• éviter de s’allonger immédiatement après avoir mangé ;
• essayer de manger au moins deux à trois heures avant de
se coucher (on pourra également envisager de surélever
la tête du lit d’environ 20 cm, par exemple au moyen de
blocs, afin de maintenir la tête plus haut que l’estomac) ;
Consultez votre médecin si le RGOP s’aggrave, car à long
terme il peut entraîner des problèmes de santé plus sérieux.
Que faut-il manger quand on a (ou pour prévenir)
une maladie parodontale ?
La maladie parodontale est une affection des gencives et des
os qui soutiennent les dents. Elle est causée par la plaque
dentaire, un dépôt bactérien collant qui se forme
constamment sur les dents.
Lorsque la maladie parodontale touche seulement les
gencives, elle est appelée gingivite. En cas de mauvaise
hygiène buccodentaire, la gingivite peut entraîner une
maladie plus grave appelée parodontite, qui peut causer la
perte d’une partie de l’os qui soutient les dents, voire des
dents elles-mêmes.
BIEN S’ALIMENTER EN CAS DE MALADIE CHRONIQUE | 83