a_nova_dieta_revolucionaria_dr._robert_c._atkins_0_0

Eu gostaria de lhe pedir que experimentasse a dieta durante 14 dias. Esse tempo será mais do que
suficiente não só para você perder um volume surpreendente de peso, mas para descobrir que se sentirá
maravilhosa (o) com um plano de refeições de baixo teor de carboidratos e que é bom perder quilos e
centímetros enquanto come tanto quanto quiser.
Há um bocado de dietas com as quais você pode perder peso temporariamente e, ao mesmo tempo,
sentir-se na pior enquanto a segue. Esta não é uma delas.
Claro, quando lhe proponho que experimente a dieta durante 14 dias, tenho certeza de que
compreende que não deve parar nisso. Estou tentando atraí-lo(a) para uma dieta que dure a vida inteira.
A segunda razão para manter rigorosa vigilância do que lhe acontece nos primeiros 14 dias é que ela
a ajudará a saber o grau de sua resistência metabólica à perda de peso. (Ver a tabela de peso no Capítulo
17.)
Resistência Metabólica - Um Pouco ou Muito
Nem todos perdem peso com a mesma facilidade, mesmo seguindo uma dieta baixa em
carboidratos. Pessoas com um grau abaixo da média de resistência metabólica perderão alguma coisa
entre 4,5 e 7,5 kg em duas semanas de dieta; com o nível médio, um pouco menos.
Não obstante, pessoas com resistência realmente metabólica não perderão absolutamente muito peso
sem fazer mais exercícios ou tomar suplementos nutritivos para ajudar na perda, ou mesmo restringindo
ligeiramente a quantidade de alimento que ingere - ou uma combinação das três coisas. E se você é uma
dessas raras pessoas com enorme resistência metabólica à perda de peso, eu lhe mostrarei exatamente o
que fazer. Nesse caso, o programa será um pouco mais rigoroso do que para todas as demais.
Curiosamente, muitas pessoas que lutaram a vida inteira com a obesidade e que nunca conseguiram
perder peso por muito tempo com outras dietas apresentam apenas um grau bem moderado de resistência
metabólica e perdem-no rápida e facilmente com a dieta Atkins. Ninguém fica mais surpreso do que esse
tipo de pessoa quando descobre que os quilos estão sumindo rapidamente. Como velho profissional
nesse jogo, digo-lhe que é um prazer especial observar a alegria dessas pessoas.
A todos os meus leitores quero ter oportunidade de dizer: Tenho esperança de deixá-los
estarrecidos, como deixei milhões de pessoas no passado que seguiram a dieta que prescrevo. Quero que
você faça uma surpresa a si mesma. Jamais pense que isso não pode ser feito. Foi feito e é feito.
A dieta que proponho foi comprovada - e ampliada, refinada e, penso, tornada melhor. Ainda assim,
em essência, é a mesma dieta que ajudou milhões de pessoas a perder peso. enhuma outra dieta no
mundo tem igual recorde de sucesso.