3-Study Skills-1.pdf
3-Study Skills-1.pdf
3-Study Skills-1.pdf
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
دارند. در برخي شيوههاي برنامه ريزي درسي، مطلوبترين شرايط را دو ساعت مطالعه آزاد در قبال يك ساعت حضور در كلاس پيشنهاد كردهاند.<br />
بنابراين يك دانشجوي موفق حدود ده ساعت فعاليت در روز البته به علاوة ساعاتي كه براي تحصيل در كلاس درس حاضر ميشود، لازم دارد. براي<br />
كشف عوامل مداخله كننده در برنامه درسي و ميزان وقت تلف شده بهتر است از فرم برنامه ريزي كه در صفحه بعد آمده است يك كپي تهيه كنيد و<br />
به ترتيب زير عمل كنيد :<br />
1 ابتدا به مدت يك هفته از ساعت 6 صبح تا 11 شب هر فعاليتي انجام ميدهيد بنويسيد. اگر فعاليتي نيم ساعت به طول ميانجامد خانه مربوطه<br />
را با يك خط عرضي يا طولي نصف كنيد. سعي كنيد همه چيز را بنويسيد.<br />
2 در پايان هفته فعاليتهاي ثبت شده را مرور كنيد و فعاليتهاي خود را تجزيه و تحليل كنيد به سؤالهاي زير جواب دهيد:<br />
چند ساعت وقت تلف شده در روز داريد.<br />
چند ساعت امكان برنامه ريزي در خارج از ساعات اجباري كلاس دانشگاه وقت داريد.<br />
چه كساني مهمترين افراد مداخله كننده در برنامه شما هستند؟<br />
چه شرايطي باعث اتلاف وقت شما شدهاند؟ (مثلاً تماشاي بي حساب و كتاب تلويزيون يا قرارهاي بي برنامه با دوستان).<br />
آيا ساعت خواب و بيداريتان منظم است؟<br />
آيا به ديد جديدي دربارة مديريت زمان خود دست يافتهايد؟ چه شناختي از خود داريد؟<br />
چه تغييراتي بايد حاصل شود؟<br />
آيا نياز به كمك بيروني براي رفتن در چارچوب برنامه ريزي داريد؟<br />
3 اكنون متوسط وقت آزاد خود را مشخص كنيد.<br />
4 نصف زمان مذكور را براي هفتة آينده برنامه ريزي كنيد.<br />
5 هر هفته سعي كنيد ساعت برنامه ريزي شده را اضافه كنيد تا به 10 ساعت مطالعه در روز دست يابيد.<br />
6 خود نظارت گري و ارزشيابي روزانه را فراموش نكنيد.<br />
7 اگر برنامه خود را نسبت به روز قبل خوب انجام دادهايد به خودتان جايزه بدهيد.<br />
معمولاً افراد به دو يا سه شكل اصلي برنامهريزي ميكنند: يكي بر اساس زمان يعني ابتدا زمان را تقسيم بندي ميكنند و سپس فعاليتها را در<br />
قالب آن ميريزند. اين نوع برنامه ريزي معمولاً اجرا نميشود و بسياري از اوقات سبب ناكامي ميشود.<br />
ديگري برنامهريزي بر اساس اولويت كارها و فعاليتها است. يعني شما با خودتان قرار ميگذاريد كه چه مقدار درس بخوانيد يا چه فعاليتي انجام<br />
دهيد.<br />
و نهايتاً تلفيق اين دو با هم كه هم فهرست فعاليتهاي روزانه را تنظيم ميكنيد و هم براي آنها سقف زماني تعيين ميگردد.<br />
اگر در برنامه ريزي و اجراي آن موفق نشديد نااميد نشويد، كساني كه امروزه بيش از 16 ساعت در شبانه روز مطالعه ميكنند از روز اول چنين<br />
نبودهاند. بنابراين با تمرين و ممارست به هدف خود نايل خواهيد آمد.<br />
١۵٠
Change language