Attention! Your ePaper is waiting for publication!
By publishing your document, the content will be optimally indexed by Google via AI and sorted into the right category for over 500 million ePaper readers on YUMPU.
This will ensure high visibility and many readers!
خود سنجي (4) منابع فردي اضطراب من كدامند؟ آيا تمامي منابع در دسترس خود را بررسي كردهايد؟ روش حل مساله گروهي را علاوه بر پيگيري عقايد خود، پيرامون نمودار زير امتحان كنيد، اگر منابع حمايت كننده شما كم و منابع استرس شما زياد هستند از يك مشاور كمك بگيريد. - 15 آمادگي بيشتر براي سپري كردن موفقيتآميز دانشگاه براي آمادگي بيشتر به نكات زير توجه كنيد: 1 خود را با مطالب اين جزوه و مطالعاتي از اين قبيل آشنا كنيد (برخي فصلها را بر اساس نياز خود با دقت بيشتري مرور كنيد) 2 بر آموختههاي خود حساس باشيد و بازتاب نشان دهيد. ١٩
بررسي كنيد چگونه بهتر ميآموزيد؟ چه مطالبي را بهتر و با احساس نشاط بيشتري فرا ميگيريد؟ به چه مطالبي بيشتر علاقه داريد؟ چه مطالبي را سختتر ياد ميگيريد و يادگيري كدام مطلب ناخوشايند بوده است؟ 3 كتابچههاي راهنما و جزوات مربوط به دانشگاه را مطالعه كنيد. قبل از شروع ترم اول تلاش كنيد خود را با مقررات و ساختارها و بخشهاي مختلف دانشگاه آشنا كنيد تاريخهاي ضروري (تاريخ ثبت نام، تاريخ حذف و اضافه، حذف اضطراري و...) را به خاطر بسپاريد. 4 يك فايل اطلاعات كلي و عمومي دانشگاه براي خود تشكيل دهيد. تمام اطلاعات كلي دربارة مقررات دانشگاه، نحوه پيگيري و اعتراض به نمره و غيرو، درخواستها و مواردي كه روزي براي آنها وقت صرف خواهيد كرد را در يك فايل مشخص گرد آورد. 5 با كتابخانه دانشگاه و كتابخانه دانشكدههاي همجوار و مشابه آشنا شويد. نحوة استفاده از كتابخانه امروزه يك مهارت است، كه هر دانشجويي بايد آن را بداند. 6 با كتاب فروشيهاي معتبر و سايتهاي فروش كتاب آشنا شويد. آشنايي با كتاب فروشي هايي كه خاص رشته شما است در همان ترمهاي اول باعث ميشود كه شما بدون اتلاف وقت منابع خود را در اختيار بگيريد و با منابع جديد آشنا شويد. 7 توسعه و تحول مهارتهاي مطالعه را شروع كنيد. كساني كه مدتي است از مطالعه فاصله گرفتهاند با اين تحول نيازمند هستند، با نوشتن رابطة خوبي برقرار كنيد. موقع خواندن هميشه متنهاي كوتاهي را يادداشت برداري كنيد. مهارت تايپ كردن را ياد بگيريد. مجلههاي مربوط به رشته خود را بخوانيد. متنها را سريعتر از حد معمول بخوانيد. خود را براي مطالعه تكميلي و بيش مطالعه عادت دهيد. عادت كنيد كه مدت زمان بيشتري بنشينيد و مطالعه كنيد. همواره موقع مطالعه قلم و كاغذ (فيش، برگه يادداشت) به همراه داشته باشيد. 8 آمادگي خود را بالا ببريد. اگر شما آماده تحصيلات دانشگاهي باشيد، اگر بتوانيد از همة امكانات براي غلبه بر اضطراب استفاده كنيد، اگر شما توانايي تبديل مهارتهاي خود به مهارتهاي دانشگاهي داريد و اگر شما نسبت به تحصيل در دانشگاه با هيجان مثبت برخورد ميكنيد، با اطمينان دانشگاه را شروع كنيد. - 16 خلاصه و مرور فصل 1 تحصيلات دانشگاهي داراي ويژگيهاي خاص خود است و با تحصيلات دوران مدرسه و دبيرستان متفاوت است. 2 برخي افراد از اختلال يادگيري رنج ميبرند، مشكل در خواندن، نوشتن و محاسبه از جمله اين اختلالات است. 3 هر كس براي يادگيري داراي روشهاي منحصر به فردي است كه از ويژگيهاي شخصيتي او ناشي ميشود، به رفتار و چگونگي يادگيري خود حساس باشيد. 4 وقتي هيجان مثبت داشته باشيد بهتر ياد ميگيريد. موانع هيجاني مخرب خود را مديريت كنيد. 5 هر چه از تعداد حواس بيشتري براي يادگيري استفاده كنيم، يادگيري از كيفيت بيشتري برخوردار خواهد شد. 6 هر چيزي كه براي فرد جذابيت بيشتري داشته باشد اولويت دارد و ذهن را به خود مشغول ميكند. ٢٠
Change language