3-Study Skills-1.pdf
3-Study Skills-1.pdf
3-Study Skills-1.pdf
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
7<br />
با دقت راهنماييهاي مربوط به امتحان را بخوانيد و اگر راهنماييها واضح نيست از مجري سوال كنيد.<br />
وقت تان را تنظيم كنيد.<br />
تخمين بزنيد چقدر ممكن است براي پاسخ دادن به سوالات وقت صرف كنيد.<br />
ابتدا به سادهترين سؤالات پاسخ دهيد، اما مطمئن باشيد به سوالاتي كه سفيد باقي گذاشتيد بر ميگرديد.<br />
بر امتحانتان تمركز كنيد، سعي كنيد با چيزهايي كه در اطرافتان است، حواستان پرت نشود.<br />
طرح كلي پاسخ هايتان را بكشيد روي هر يك از مسائل به تنهايي و با فكر آزاد كار كنيد.<br />
برگة امتحانتان را به اين دليل كه ديگران امتحانشان را تمام كردهاند، تحويل ندهيد.<br />
اگر وقت داريد پاسخ هايتان را مرور كنيد.<br />
آرام باشيد، روي نكات مثبت تمركز كنيد. يك نگرش و چشم انداز خوب، از بهترين كليدهاي به انجام رساندن امتحان است.<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
بعد از امتحان<br />
كارنامه نمره يا امتيازتان را با والدين و معلمانات مرور كنيد.<br />
به زمينه هايي كه در آن نياز به پيشرفت داريد توجه كنيد و كمك بگيريد.<br />
سخت مطالعه كردن را ادامه دهيد.<br />
•<br />
•<br />
•<br />
موانع<br />
اضطراب و استرس به عنوان يك مانع<br />
بدترين عامل حواس پرتي دروني نگراني است، شايد نگراني نخستين نشانة فروريختگي جسمي باشد و فراواني خودكشي در ميان دانشجويان بيش از آن<br />
است كه بايد باشد. اما داشتن انديشة خودكشي به كلي نبخشيدني است. هيچ آزمايشي در جهان چنان اهميتي ندارد. بهتر است انسان بگويد: هب" جهنم<br />
كه پزشك يا هر كارة ديگر نميشوم آن را رها ميكنم و در پمپ بنزين به كاري ميپردازم. اين بهتراست، هر چه باشد هستند<br />
كساني كه از پمپ بنزين آغاز كردند و سرانجام نماينده مجلس مردها شدند" اين واكنش نه تنها خردمندانهتر بلكه هيجانانگيز نيز<br />
هست. شمار بدترين رويدادها تقريباً به اندازة بهترين آنهاست. اما اغلب هيچ يك از آنها روي نميدهد. آنچه بيشتر روي ميدهد چيزي ميان آن دو است.<br />
پادزهر نگراني كار است. كار و كار و كار. كمتر موقعيتي است كه عملاً نتوان كاري كرد. نگراني به ويژه در شب رنجآور است. زيرا در شب نميتوان كاري<br />
كرد. اما يك كار ميتوان كرد آن برخاستن و آماده ساختن يك فنجان چاي براي خود است؛ نامه نوشتن در حين نوشيدن چاي باعث آزاد شدن افكار<br />
ميشود.<br />
اضطراب همانند نگراني است. از برخي جهات اضطراب بدتر است زيرا ممكن است ديرپاتر شود، اما كمكهاي اوليه در مورد آن مانند نگراني است.<br />
مشغول كردن خود به كاري كه از عهده آن نسبتاً خوب بر ميآيند تا به ياري آن اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد. معمولاً تمرين مؤثر هر كاري<br />
لذتبخش است. هر گاه مطالعه ناخوشايند ميشود، به احتمال نزديك به يقين نقصي مانند گزينش موضوع نامناسب، روشهاي معيوب كار، يا شرايط<br />
نادرست كار در ميان است (روانشناسي مطالعه، سي. اي. ميس، ترجمه: امير فرهمندپور،<br />
.(1366<br />
١٧٢
Change language